Целеустремленный человек живет гораздо дольше
Москва, 19:14, 24 Сен 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.
Многие люди в пожилом возрасте задаются вопросом о дальнейшей цели своей жизни. Их ответ на этот вопрос может иметь серьезные последствия для здоровья, утверждают врачи.
В течение последнего времени десятки исследований показали, что пожилые люди с чувством целеустремленности в жизни менее склонны к развитию болезни Альцгеймера, когнитивным нарушениям, сердечным приступам или инсультам и, обычно, живут дольше, чем люди без такого рода основной мотивации.
Недавняя статья в JAMA Psychiatry доказывает, что пожилые люди с твердым чувством цели, как правило, сохраняют силу рук и скорость ходьбы — ключевые показатели скорости старения людей.
Почему психологическая конструкция, которая содержит цель, ради которой нужно жить, оказывает такое влияние? По мнению некоторых исследователей, пожилые люди с чувством цели могут оставаться физически активными и лучше заботятся о своем здоровье. Кроме того, они менее восприимчивы к стрессу, который может вызвать опасные проблемы.
Но какова цель жизни, на самом деле? И как ее можно поддерживать?
Эксперты советуют, чтобы люди, ищущие чувство целеустремленности, тратили больше времени на занятия, которыми они наслаждаются, или использовать свои навыки работы по-новому.
По словам Дилипа Жесте, специалиста по здоровому старению в Калифорнийском университете в Сан-Диего, многие люди переживают период проб и ошибок после выхода на пенсию и не находят то, что ищут.
«Это не происходит в одночасье. Люди не любят говорить об их дискомфорте, потому что считают, что это необычно. И все же каждый думает об этом экзистенциальном вопросе в это время жизни: «Для чего мы здесь?», — отметил он.
Патрисия Бойл, профессор поведенческих наук в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, считает, что пожилые люди часто обнаруживают чувство целеустремленности от заботы о внуках, участия в общественной работе или религии.
«Я думаю, что люди могут получить представление о цели из самых простых вещей: заботиться о домашнем животном, работать в саду или быть добрым к соседу», — сказала Бойл.
«Даже небольшие цели могут помочь мотивировать кого-то продолжать жить, — продолжала она. «Цель может включать более крупную цель, но это не является требованием».
Исследование Тары Грюневальд подчеркивает, насколько важно, чтобы пожилые люди чувствовали, что они играют ценную роль в жизни других людей. Ее исследования показали, что люди, которые воспринимают себя полезными для окружающих, ощущают сильное чувство благополучия и с меньшей вероятностью становятся инвалидами или умирают, чем те, кто не видит себя в такой роли.
