Пищевые добавки витамина D и кальция не уменьшают вероятность перелома костей

Москва, 23:03, 27 Дек 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Должны ли взрослые принимать пищевые добавки витамина D и кальция, чтобы избежать появления хрупких костей, вызванных старением?

В течение многих лет исследователи пытались определить, существует ли связь между пищевыми добавками и уменьшением количества переломов костей, но теперь новое исследование пролило еще больше света в этой дискуссии, дав отрицательный ответ.

Пищевые добавки бесполезны в предотвращении переломов костей

Исследование, опубликованное 26 декабря, в Журнале Американской медицинской ассоциации, проанализировало 33 клинических испытания, в которых участвовало более 50000 взрослых, которым было 50 лет и старше. В исследовательских работах, подвергшихся анализу, сравнивали кальций, витамин D или оба с плацебо или без лечения. Исследователь Цзяо Го Чжао сосредоточился на данных обычных граждан, а не тех, кто проживает в домах престарелых или больницах.

Каковы итоги? Витамин D и добавки кальция не предотвращали переломы костей у взрослых. Фактически, от них не было заметной пользы, независимо от того, сколько доз принимали пациенты, каков их пол, их история переломов костей или количество кальция.

Существует некоторая неопределенность в отношении преимуществ от приема добавок для предотвращения переломов костей. Практические рекомендации одобряют добавки кальция и витамина D для пожилых людей для предотвращения переломов у лиц с остеопорозом, но прошлые исследования уже сомневались в их ассоциации. Данное исследование служит последним доказательством, подтверждающим идею о том, что указанные добавки не влияют непосредственно на вероятность переломов костей.

Следует обратить внимание, что исследование имеет ограничения. Прежде всего, это мета-исследование, следовательно, оно не дает новые данные. Он просто объединяет предыдущие данные, собранные другими исследователями. С другой стороны, это хорошо. Объединение и анализ нескольких исследований может дать связь между этими исследованиями, которая демонстрирует некую тенденцию.

Тем не менее, исследование не идет глубже, чем следовало бы. Во-первых, оно не рассматривало расовую разбивку пациентов. Наше Солнце является основным источником витамина D, и способность человека к его приобретению может зависеть от уровня меланина в коже, так как меланин привязан к цвету кожи.

Более того, некоторые исследования, включенные в анализ, не были в состоянии проверить базовую концентрацию витамина D в крови всех участников — следовательно, результаты для некоторых подгрупп могли быть совершенно разными, если бы все люди были протестированы.

Кальций и витамин D

Как кальций, так и витамин D рассматривались в течение длительного времени как элементы, имеющие решающее значение для здоровья костей. Основным способом получить ежедневные рекомендуемые дозы, были природные методы. Употребление в пищу молока, йогурта, сыра и других молочных продуктов дает один кальций. С другой стороны, получение витамина D предполагает пребывание под солнцем, как уже упоминалось. Многие люди просто не получают достаточного количества обоих элементов, поэтому начали принимать добавки. Именно в это время начали всплывать дискуссии о преимуществах таких добавок.

Итак, витамин D и кальциевые добавки полезны для здоровья костей человека? Кажется, что это не так. Но должны ли люди прекратить принимать их? Это то, что нужно продолжать изучать в будущем.