Нарушение биологических часов человека ведет к депрессии и биполярным расстройствам

Москва, 14:34, 16 Май 2018, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Поддержание нормального существования тела, которое означает активный день и ночной сон, оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека, отмечают исследователи.

Новое исследование показало, что существует связь между нарушением биологических часов и повышенным риском для проблем психического здоровья, таких как депрессия и биполярное расстройство.

Биологические часы тела, связанные с психическим здоровьем

В исследовании, опубликованном в журнале The Lancet Psychiatry, изучалось нарушение циркадных ритмов или ежедневных циклов сна, у 91000 взрослых людей в Соединенном Королевстве. Нарушения измерялись акселерометром, надетым на запястья субъекта, ежедневно отслеживая его уровни активности.

Согласно результатам, люди, которые страдали от большого количества нарушений времени сна, значительно чаще проявляли симптомы тяжелой депрессии или биполярного расстройства. Эти субъекты также с большей вероятностью ощущали себя неблагополучно и снижали познавательных функции, которые измерялись компьютерным тестом.

Нарушения циркадного ритма определялись как повышенная ночная активность и снижение активности в дневное время. Между тем результаты исследования оставались неизменными даже при контроле таких факторов, как возраст, пол, образование, образ жизни и индекс массы тела.

Доктор Дэниел Смит, профессор психиатрии из Университета Глазго и один из ведущих авторов исследования, сказал, что вывод исследования состоит в том, что не только сон важен для психического здоровья человека, но и регулярный ритм, в виде активности в дневное время и отдыха в ночное время.

Как вы защищаете свои биологические часы?

Так называемые главные часы человеческого тела расположены в области мозга, называемой супрахиазматическим ядром. «Главные» часы определяют время суток, используя световые сигналы от солнца, а затем передают эту информацию на «периферийные часы» по всей остальной части тела.

Тем не менее, несколько факторов, в том числе ночные смены, искусственный свет, старение, перемещение по часовым поясам и некоторые болезни сбивают биологические часы человека. Согласно исследованию, одним из вредных последствий нарушенных часов тела является повышенный риск для проблем психического здоровья. Если это возможно, люди должны стараться избегать этих факторов.

Однако исследование не смогло установить, приводят ли нарушенные биологические часы к психическим заболеваниям, или наоборот. Исследователи заявили, что для определения причины и следствия необходима дальнейшая работа.