Девушка избавилась от 55 килограммов лишнего веса, не лишая себя любимых блюд

Москва, 20:00, 23 Янв 2020, редакция FTimes.ru, автор Мария Сосновская.

В американской прессе обсуждают странный случай выражения родительской любви. Будучи тинейджером, Джессика весила 252 фунта (почти 114 кг), что не устраивало ее семью. Взявшись за свой внешний вид, барышне удалось сбросить лишний вес. Но и такие перемены к лучшему не обрадовали ее ближайшее окружение.

История американки по имени Джессика, которая проживает в штате Мичиган, вот уже несколько дней на слуху у американского сообщества здорового образа жизни. Да и рядовые пользователи присоединились к обсуждению необычной истории похудения.

Начиналось все достаточно банально. В свои 17 лет Джессика Пэриси-Родригес весила около 114 килограммов. Семья была недовольна тем, что барышня выглядит на фоне сверстниц полной. Начались постоянные замечания касательно внешнего вида и «доброжелательные рекомендации» сбросить лишний вес.

Окончив школу, выпускница стала все чаще задумываться над проблемами своей внешности, и все же решилась пересмотреть образ жизни. Она стала уделять больше времени физической активности и планировала свой рацион питания на несколько дней. Такой скрупулезный подход позволил активистке плавно и без значительного стресса для организма начать снижать вес. В общей сложности ей удалось сбросить почти половину от своей изначальной массы тела. И вот с этой части начинаются неожиданности.

«Слишком мало – тоже плохо»

View this post on Instagram

My current weight loss tips. 1.Acknowledge where you’re at and decide what goals you want to achieve. You can dream big, but I recommend starting with small goals in the beginning so you don’t overwhelm yourself. 2.Make a game plan. Do you want to tackle this with a new diet? Food tracking? Exercise? No exercise? I personally recommend food tracking (like through Fitbit or MyFitnessPal) and exercise (like walking) because I found it to be the easiest to be consistent with, even at 252lbs- my highest weight. 3.Follow inspirational accounts — delete accounts that drag you down. Look for people on IG or FB or any other social media platform that are on the same path as you and that inspire you. Use that person’s feed as a means to motivate you and give you ideas! 4.Educate yourself. Most of us don’t start out as fitness and nutrition specialists, we’re just normal people trying to lose weight for our health and our confidence. Because of that, we may have to do some research on the types of foods we want to eat or stay away from, the types of exercises that’ll work best for us depending on our goals, and even the best supplements to take to fill in the gaps where our diet falls short. 5.Above all, have FUN! You’re doing something NEW — you’re embarking on a journey that’s set to help you enjoy life to the fullest. You’re going to feel better about yourself, maybe look better, and overall have more self confidence and self assurance. Remember you’re doing this for YOU, no one else. . . . #flashbackfriday #facetofacefriday #weightlossjourney #weightloss #transformation #healthjourney #beginnerworkout #wlcommunity #weightlossbeforeandafter #extremeweightloss #weightlossmotivation #fitspiration #weightlossinspiration #fitbitcommunity #losingweight #beforeandafter #girlswholift #wlsupport #trainandtransform #personaltrainer #lost100pounds #120poundsdown

A post shared by Gessi’s Fitness Journey ??‍♀️ (@gessisfitnessjourney) on Jan 17, 2020 at 7:58am PST

Обычно семья и близкое окружение радуется изменениям в фигуре худеющего. Ведь все знают, что лишний вес несет в себе множество скрытых угроз для организма. Но в случае с Джессикой многие друзья попросту отвернулись от нее, после того как она предстала в новом образе. А члены семьи вообще стали утверждать, что их младшенькая теперь «слишком тощая».

Фолловеры американки, которые внимательно следили за ее преображениями по фото из «Инстаграма», остались в недоумении. На снимках ставшая кумиром тысяч худеющих подростков барышня не выглядит болезненно худой. Ее хвалят за женственные формы и появившуюся мышечную массу. Многие спрашивают у нее совета или выражают восхищение силой воли.

В свою очередь, госпожа Периси-Родригес не стесняется рассказывать и о неприятных сторонах похудения, которые часто опускаются. Она демонстрирует свои растяжки на животе, которые остались после потери веса. По словам энтузиастки, поделать с ними она ничего не может.

Печальная предыстория

View this post on Instagram

It’s amazing what can change in 1 year, my friends. To end off 2019 in the place that I’m in right now has only ever been a dream of mine. Aside from my many other goals and dreams in life, reaching a place of contentment with my appearance and confidence has always been one of my biggest goals. I’ve been overweight my entire life, and after reaching class 3 obesity in my teens, I thought my life would never turn around. I used to believe I was destined to be fat forever. I lost 100lbs a few years ago, but have since bounced back and forth between the same 25-45 pounds, never reaching a place of satisfaction within myself. Last December I had had enough. I truly did. I couldn’t stand looking in the mirror any longer hating the way I looked. Hating the way clothes fit. Hating the way I was so uncomfortable in front of others. Something had to give, and that something was my laziness. I decided I was going to do whatever it takes in order to be happy and healthy. And I took it all day by day. So many days would pass and it seemed like nothing had changed. After every workout I did, I’d check the mirror and look for changes. But funny enough, when I looked back after 3 months of working out, I saw the difference. I noticed the number on the scale move down. And I stayed consistent knowing that if I did not give up, I would reach the place I wanted to go. I made it to that place in September. That place of contentment with myself. I’ve worked so hard to care for myself in every aspect. I respect my body by giving it the food and movement it needs to function properly, and in turn I have shaped my body in a way that I am proud of. I am comfortable with myself. And from that physical self discipline, I have learned to discipline myself in other aspects of life as well. Anything is truly possible for someone that’s serious about obtaining their desire. It will take focus, dedication, and of course resilience for the days where we seem to fall short, but aside from that, nothing can stop a soul on a mission ? . . . #transformationtuesday #weightlossjourney #weightloss #transformation #healthjourney #beforeandafter #wlcommunity #fitfam #weightlossbeforeandafter

A post shared by Gessi’s Fitness Journey ??‍♀️ (@gessisfitnessjourney) on Dec 31, 2019 at 2:48pm PST

Рассказала героиня таблоидов и о том, что послужило причиной ее ожирения. Как выяснилось, истоки набора лишнего веса лежали в обильных обедах, которые устраивала ее семья. Постоянные собрания с дальними родственниками и друзьями – это в крови у сицилийцев, которые были в роду у Джессики.

Помимо этого, у ее родни есть несколько заведений общественного питания, разбросанных по всему штату. Это тоже внесло свою лепту в формирование пищевого поведения девушки.

Кроме того, что юная леди поглощала еду в неимоверных количествах на днях рождения и прочих бесконечных вечеринках, она использовала пищу и для «заедания» трудных времен. Школьница постоянно чувствовала себя одинокой. Не спасло даже то, что после повторного брака ее мать подарила девочке сестру.

На фоне чувства одиночества и ощущения изгоя в обществе Джессика стала есть все больше и больше. Еда приносила минутное утешение. Но вместе с секундой забытья с каждой новой порцией рос и показатель на стрелке весов.

В те времена за одни сутки она могла поглотить более 4000 калорий. Завтрак, включающий шоколадный маффин и молоко, был обыденностью. Как и следующая после него порция ветчины с сыром. Не забывала девочка и о фастфуде вроде чипсов, который врачи вообще рекомендуют исключать из рациона питания вне зависимости от возраста.

Такой беспорядочный график питания и привел к полноте. Против лишних килограммов Джессике пришлось бороться несколько лет. Она выбрала мягкую систему похудения, позволяющую сбрасывать вес постепенно. Но именно такой подход позволяет закрепить полученный результат надолго.

Самым интересным в этой истории было то, что девушка не отказывалась от любимых блюд, просто ее порции становились все меньше и меньше. Зато увеличивалось время тренировок. Она настаивает на том, что когда не нужно придерживаться строгих запретов, процесс идет легче и не приносит психологического дискомфорта. Ее совет всем, кто хочет изменить питание и стать стройнее – меньше порции и больше движения. «Начинайте ходить», – рекомендует Джессика.

Даже сегодня популярная блогер продолжает посещать спортзал и правильно питаться. Своим примером она вдохновила множество последователей. И теперь они худеют ради здоровья вместе.