Что будет с организмом, если каждый день пить энергетики?

Москва, 10:42, 29 Дек 2022, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Сергеева.

Новогодние праздники, вечеринки, застолья, а для кого-то и сезонный заработок, который кормит весь год. Казалось бы, спать некогда! На выручку идут привычные для многих энергетики. Но безопасное ли это решение? Врач-эндокринолог сети клиник интегративной медицины Дмитрия Раевского Екатерина Сергеева рассказала о влиянии энергетических напитков на организм человека и о том, что будет, если употреблять их ежедневно.

Энергетики предназначены для того, чтобы повысить физическую и умственную работоспособность человека. Это происходит за счёт возбуждения нервной системы. Энергетические напитки содержат большое количество кофеина, таурина и сахара, которые считаются самыми «быстрыми» источниками энергии. Однако за такой результат приходится платить собственным здоровьем – большое и частое употребление энергетических напитков вредно для организма.

Кофеин стимулирует работу надпочечников, что приводит к высокой выработке гормона стресса – кортизола. Организм, получая постоянную стимуляцию, попадает в состояние хронического стресса, и из-за этого начинают страдать многие органы и системы. Частыми последствиями этого являются обезвоживание и перегрузка почек, артериальная гипертензия, проблемы с сердцем. Кроме того, постоянное возбуждение нервной системы приводит к раздражительности и вспышкам агрессии.

Таурин в разумных количествах считается полезной аминокислотой. Он синтезируется в желчном пузыре и отвечает за питание клеток и работу печени. Но в энергетических напитках таурина содержится в десяток раз больше суточной нормы. Это приводит к нарушению работы печени и повышению кислотности желудка.

Содержание сахара – одна из причин, почему люди «подсаживаются» на энергетические напитки. Однако помимо появления зависимости он вымывает кальций из организма, ухудшает усвоение питательных веществ. И в целом негативно влияет на состояние здоровья, снижает иммунную функцию.

Безопаснее употреблять натуральный кофе, но в умеренных количествах, так как чрезмерное употребление этого напитка тоже способствует процессу возбуждения систем организма и приводит к их сбоям. Есть относительно безопасные витаминизированные энергетики из натуральных соков на основе гуараны или женьшеня. Но их употребление должно быть ограниченным и согласованным с врачом.