Медики: Фаза «быстрого сна» полезна для укрепления памяти

Москва, 14:49, 17 Ноя 2015, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Японские ученые объяснили пользу так называемого «быстрого сна». При наступлении этой фазы мозг активизируется, что способствует улучшению памяти.

Как известно, во время сна человек проходит 2 фазы – быстрого и медленного сна. На быстрый приходится 20% всего времени ночного отдыха человека, но именно в это время мозг восстанавливается лучше всего. Некоторые люди в этот период видят цветные сны.

В эксперименте, проводимом с грызунами, ученые измеряли уровень так называемых дельта-волн, генерируемых мозгом во время наиболее глубокого сна. Этот показатель был гораздо выше у тех зверьков, чей сон был спокойным. У их тревожных собратьев дельта-поток практически не наблюдался. Именно дельта-волны, по мнению экспериментаторов, отвечают за память.

Ученые сделали вывод, что нарушение фазы быстрого сна отрицательным образом сказывается как на память, так и на общее состояние здоровья человека. Исследователи считают, что их открытие будет полезно медикам: в процессе выяснения причин расстройств памяти, в лечении старческого слабоумия и других недугов.