Врачи: Больному диабетом нужны диета и физические упражнения

Москва, 23:18, 20 Ноя 2015, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Диагноз «сахарный диабет» был поставлен американцу Роббу Энзигну в 47 лет. Никто из его родственников никогда не сталкивался с подобной болезнью, но Робб не испугался и решил «контролировать его вместо того, чтобы позволять ему управлять мной».

Робб начал с изучения сведений о диабете, болезни, которая делает человека гораздо более склонным к развитию сердечных заболеваний. На самом деле, заболевание сердца является  причиной смерти №1 среди людей с диабетом 2 типа. Симптомы могут быть очевидными, как стенокардия (боль в груди), либо скрытыми, как атеросклероз (сужение артерий).

Диабет поражает одного из 10 американцев, по данным центров США по контролю и профилактике заболеваний. Считается, что к 2050 году один из трех американцев будет болен им.

Энзигн имеет наиболее тяжелую форму диабета, 1 типа, поэтому он нуждается в частых инъекциях инсулина. При диабете 1-го типа, поджелудочная железа не в состоянии производить достаточное количество гормона инсулина, чтобы регулировать уровень сахара в крови. При диабете 2 типа, в организме развивается инсулинорезистентность, особенно из-за лишнего веса и недостатка движения.

Для пациента с диабетом 2 типа не обязательно нужен инсулин. У некоторых жертв коварного заболевания развивается диабет типа 1.5, который имеет характеристики типов 1 и 2.

Когда американцы получают диагноз «сахарный диабет», то «АВС» становится аббревиатурой, с которой они живут. В противном случае, они увеличивают свои шансы, сердечных заболеваний и других осложнений диабета, таких, как потеря зрения и нейропатия.

«A» — это средний уровень сахара за последние три месяца, измеряемый тестом a1c. Если он превышает 7 процентов, сердцу может быть нанесен ущерб.

«B» — это давление, которое должно быть 130/80 или ниже. Если оно слишком велико, сердцу приходится работать тяжелее, чтобы качать кровь, и у человека чаще возникает сердечный приступ.

«C» — это холестерин. Не диагностированный диабет создает «плохой холестерин» или липопротеид низкой плотности (ЛПНП). Это ставит под угрозу засорения бляшками сердечных артерий. Если образуется сгусток, человек получит инфаркт или инсульт. Основная цель — сохранить ЛПНП ниже 100 мг/дл.

Робб борется с диабетом, измеряя уровень глюкозы от 10 до 15 раз в день и делая себе инъекции инсулина пять-семь раз в день. Поскольку ожирение ставит под угрозу его сердце, он снижает свой вес.

«Даже умеренные физические нагрузки, такие как садоводство, имеют значение», — сказал доктор Роберт Экель, профессор медицины в университете Колорадо. «Физические упражнения могут отсрочить наступление диабета 2 типа или даже предотвратить его. Но, слишком часто, люди ведут оседлый образ жизни».

Помочь составить план диеты для больных диабетом может диетолог, который специализируется на этом заболевании. Также нужно обратиться к эндокринологу, потому что у каждого пациента обстоятельства заболевания бывают разные.

Блюда для диабетиков должны включать больше клетчатки и меньше жиров, соли, сахара и обработанных пищевых продуктов. Чаще всего, диабет превращает человека в счетчик углеводов, потому что углеводы очень сильно влияют на заболевание.

Таким образом, диета и физические упражнения – вот два основных способа продлить жизнь больному диабетом.