Люди с более сильными ногами стареют медленнее

Москва, 20:52, 29 Ноя 2015, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Сильные мышцы ног связаны с более медленными процессами старения мозга, говорит новое исследование. Впервые была найдена связь между силой нижних конечностей и здоровым старением у людей.

Проведенное исследование позволяет утверждать, что простые упражнения, такие, как ходьба или даже долгое стояние, может привести к здоровому когнитивному старению.

Исследовались 324 девочки-близняшки в течение десяти лет. Ученые собирали подробные сведения об их образе жизни и привычках. Близнецы так же проходили тесты на память, обучение и мышление в начале и в конце исследования.

Генетические факторы являются контролируемыми, поскольку однояйцевые близнецы имеют идентичные гены.

Сила ног оказалась лучшим предиктором когнитивного старения из всех факторов, на которые обращали внимание исследователи. В общем, близнец, который имел более сильные ноги в начале исследования, сохранял более сильные умственные способности и десять лет спустя. Близнец с более сильными ногами также обладал наибольшим количеством серого вещества в мозге.

Ноги содержат одни из самых больших мышц в организме, поэтому они имеют непосредственное отношение к физическим упражнениям и здоровому образу жизни.

Доктор Клэр Стивз, который возглавлял исследование, сказал: «Все хотят знать, как лучше всего держать свой мозг в форме, поскольку они стареют. Сравнение однояйцевых близнецов являются полезным, так как они имеют много таких общих факторов, как генетика и ранний период жизни, которые нельзя изменить в зрелом возрасте.

Исследование убедительно показывает различия в познании и структуре мозга у однояйцевых близнецов, которые имели разные силы ног десять лет назад.

Это говорит о том, что простое изменение образа жизни и повышение физической активности, может помочь  держать нас как морально, так и физически здоровыми».