Ученые: У пожилых людей биологические часы отличаются

Москва, 17:48, 25 Дек 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.

Ученые подтвердили теорию о том, что у пожилых людей биологические часы отличаются. В первую очередь это касается когнитивной сферы деятельности мозга. Чтобы получить в этом направлении лучший результат, пожилым рекомендуется решать когнитивные задачи с утра, не откладывая их на вечернее время.

Многие слышали о том, что пожилые люди спят меньше молодежи. Этот факт уже давно доказан, как и то, что в большинстве случаев пенсионеры просыпаются раньше. Вызвано это тем, что с возрастом биологические часы стареющего человека начинают все сильнее отличаться от показателей более молодого организма. Это обычное явление, которого не стоит опасаться.

При этом ученые настаивают на том, что пожилым людям не стоит решать важные когнитивные задачи перед сном. Гораздо продуктивнее будет воспользоваться повышенной активностью мозга с утра, чтобы разобраться с целями. Если придерживаться такой структуры поведения, то любые решения будут даваться намного проще. При этом эксперты настаивают на то, что такой процесс является природным и касается всех.