Ученые: Длительный отдых серьезно вредит здоровью человека

Москва, 08:43, 11 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Британские медики пришли к выводу, что долго отдыхать вредно. Пассивное состояние обостряет все имеющиеся у человека хронические заболевания.

Специалисты из Ливерпульского университета совместно с коллегами из Университета Эрлангена провели исследование с целью выяснить, как продолжительный отдых влияет на здоровье людей. Как оказалось, длительное безделье самым негативным образом сказывается и на умственном, и на физическом состоянии человека.

Медики наблюдали за добровольцами, которые в течение двух недель не нагружали себя ни умственно, ни физически. В начале и в конце эксперимента у них были сняты показатели, характеризующие их физические параметры, а также измерен уровень активности мозговой деятельности. Через 14 дней ничегонеделанья у всех участников соотношение мышечной массы и жира увеличилось в пользу последнего. Кроме того, пострадали и интеллектуальные способности: индекс IQ снизился на 10-20 пунктов.

Таким образом, пассивный отдых (например, любимое многими лежание на берегу моря) не только не помогает восстановиться, но и может серьезно навредить. Медики советуют тем, кто отправляется в отпуск, все же не пытаться расслабиться в буквальном смысле этого слова: не стоит избегать ни физических, ни интеллектуальных нагрузок. Как правило, даже в самых удаленных уголках планеты есть для этого все возможности: спорт, экскурсии, общение с местным населением  и многое другое. Эксперты напоминают, что по-настоящему отдохнуть и набраться сил получается не у тех, кто целыми днями лежит на солнце, а у тех, кто меняет направление деятельности.