Кости у футболистов крепче, чем у пловцов и велосипедистов

Москва, 16:31, 13 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

В исследовании, сравнивающем подростков-футболистов с пловцами, велосипедистами и контрольной группой мальчиков, не занимающихся спортом, ученые из Университета Эксетера обнаружили, что после одного года обучения футболу — кости значительно окрепли.

Подростковый период является ключевым периодом развития костей, и плохое развитие на этом этапе связано с уменьшением пиковой массы кости в конце скелетного созревания (около 30 лет), повышенный риск переломов и остеопороз позже в жизни.

Хотя плавание и езда на велосипеде доказали преимущества для здоровья, ученые сказали, что их исследование «ставит вопрос» о том, хороши ли они для развития костей в сравнении с более тяжелыми тренировочными режимами в футболе.

Хотя исследование проводилось с подростками, которые тренировались по девять часов в неделю, играть в футбол по три часа в неделю было бы достаточно для существенного эффекта, считают ученые.

«Хотя мы не изучали другие виды спорта, разумно предположить, что тяжелые, высокоэффективные, интенсивные упражнения, такие как теннис, бадминтон, баскетбол и гандбол, будут иметь схожие эффекты с футболом», — говорит автор.

Ежегодное исследование, проведенное с 116 мальчиками в возрасте 12-14 лет, рассматривало множество параметров, включая минеральное содержание костей (МСК) на поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины) и шейке бедренной кости (верхняя часть ноги) — ключевых участков для переломов и остеопороза.

Результаты показали, что у футболистов было более высокое значение МСК, чем у пловцов и велосипедистов после одного года спортивных тренировок – от 5 до 7 процентов.

Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья от велосипеда и плавания, исследование показало небольшую разницу в развитии костей между велосипедистами, пловцами и контрольной группой, не занимающейся спортом.

«Это ставит вопрос о том, хороши ли плавание и велоспорт для развития костей», — сказал доктор Грация Марко.

Ученый предлагает поощрять пловцов и велосипедистов добавлять упражнения, связанные с весом.

Одним из новаторских аспектов исследования было измерение костной текстуры поясничного отдела позвоночника с использованием оценки трабекулярной кости — первое использование этой техники у подростков-спортсменов.