Участие в спортивном клубе улучшает и физическое, и психическое здоровье

Москва, 20:35, 17 Авг 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

В то время, как так называемые социальные сети процветают, насчитывая сотни миллионов пользователей, «реальные» социальные контакты заметно снижаются. Ученые из Австрии исследовали влияние активного участия в спортивном клубе на здоровье человека. Помимо положительного эффекта от регулярных упражнений, основной вывод обследования состоит в том, что членство в спортклубе положительно влияет на психическое здоровье.

Плюсы для здоровья от активного членства в спортклубе заключаются в следующем:

Подростки интегрируются в общество и «не идут по неправильному пути».
Повышается уверенность молодых людей, особенно в случае девочек.
Активное членство в спортивном клубе благотворно влияет на благополучие и психическое здоровье (например, жизнеспособность). Эти эффекты намного больше, чем в результате индивидуальных спортивных мероприятий.
Члены спортивных клубов обычно более довольны своей жизнью.
Быть активным членом спортивного клуба — это весело, а также обеспечивает социализацию. Это, в свою очередь, ведет к более регулярным занятиям спортом.

Благоприятные последствия спортивных клубов для социального аспекта наблюдались во всех возрастных группах и у обоих полов.

По словам авторов (Ханс-Петер Хаттер и Питер Уолнер из MedUni Vienna), медицина часто недооценивает социальные аспекты и редко упоминает их положительное влияние на здоровье — и это в равной степени относится и к спорту.

Наконец, недавние исследования также показали, что активная социальная жизнь полезна для профилактики деменции. Хаттер говорит: «Социальные контакты сохраняют жизненно важное значение, потому что вам нужно реагировать на ваш противоположный контакт, что улучшает ваши познавательные способности. Игра в спортклубе имеет общие психосоциальные преимущества — это также уникальная особенность групповой деятельности».