Российские космонавты рассказали, почему не видят снов

Москва, 18:12, 06 Окт 2019, редакция FTimes.ru, автор Юлия Савельева.

Астронавты Александр Скворцов и Олег Скрипочка рассказали о том, как им приходилось спать в условиях отсутствия притяжения. Пребывая на МКС, российские космонавты высыпались лучше, чем на земле, так как находились в “подвешенном” состоянии. Однако сны при этом они видели довольно редко по причине сильной усталости.

Российским космонавтам в космосе спалось лучше, чем на земле

Российский космонавт Александр Скворцов поделился ощущениями во время сна на МКС. Он подчеркнул, что в состоянии невесомости спать  намного лучше, поскольку тело постоянно находится в подвешенном состоянии и не нужно переворачиваться с боку на бок.Об этом сообщает  ТАСС.

Скворцов рассказал об ощущениях от “космического” сна, подчеркнув, что они схожи с тем, что человек испытывает, когда падает с высоты,  например, в колодец. На вопрос журналистов снилось ли космонавту что-то в его первом полете на МКС, он ответил, что не помнит, поскольку это был большой стресс для организма. Однако астронавт заметил, что после третьего полета он начал видеть сны.

Другой российский космонавт Олег Скрипочка рассказал, что нечасто видит сны, поскольку организм испытывает большие нагрузки и хочет отдохнуть. По его словам, когда «весь день крутишься во всех смыслах», то  самое важное быстрее попасть в собственную каюту.

Ученые назвали позы, которые опасны для сна

Напомним, ученые выявили ряд поз, которые опасны во время сна. По словам Валерия Садового, главного внештатного кардиолога крымского Минздрава, ночной отдых на боку может нанести ощутимый ущерб позвоночнику. В такой позе к утру часто затекает нижняя рука или нога,  а также могут образоваться камни в почках. Так, согласно исследованиям, у 75% людей, которые имели показания к мочекаменной болезни, камни обнаружили в почках с той стороны, на которой они любили спать. Также Валерий Садовой подчеркнул, что спать в сидячем положении опасно для сердца, а если человек всю ночь лежит на животе, повышается внутрибрюшное давление.

Специалисты отмечают, что самая безопасная и полезная поза для сна  на спине. В таком положении шея и поясница расслаблены, а также отдыхают ноги. Особенно полезной эта поза будет тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний или имеет проблемы с дыхательной системой. В случае наличия варикоза, врачи советуют подложить что-то под ноги, чтобы они находились выше головы. Во время отдыха на спине происходит расслабление мышц лица и разглаживание морщин, поэтому можно считать, что   сон в этой позе продлевает молодость.