Диетолог назвала 5 «антипродуктов» новогоднего стола

Москва, 20:10, 10 Дек 2019, редакция FTimes.ru, автор Кристина Диденко.

Диетологом Марией Дубской составлен рейтинг вредных продуктов, которые желательно исключить из праздничного меню. Специалист считает, что они не только вредят здоровью, но и оказывают неблагоприятное влияние на фигуру, а все из-за высокой калорийности.

ТОП-5 антипродуктов

В списке можно найти традиционный напиток – шампанское и заправку практически всех салатов – майонез.

Топ-5 антипродуктов:

1. Майонез стал лидером опасных ингредиентов – диетолог предлагает заменить его греческим йогуртом.
2. Вторую строчку занимает шампанское – по словам эксперта, этот напиток содержит в себе слишком много калорий из-за сахара и оказывает негативное влияние на кишечно-желудочный тракт.
3. Следующим продуктом для исключения стали свинина, колбаса и ветчина. Дубская рекомендует заменить жирное мясо менее калорийным.
4. В солениях диетолог не видит никакой пользы, в отличие от свежих овощей.
5. Рейтинг закрывают сладости, которые, по мнению Дубской, есть ночью недопустимо. Идеально отдать предпочтение фруктам. Совсем отказываться от десерта не нужно, диетолог советует насладиться им утром.

Ранее такого рода рейтинг составлен врачом-диетологом Марият Мухиной. Она напоминала, что лучше отказаться от большого количества алкоголя, который является лидером по причинению вреда здоровью.

Важные моменты

Крепкие напитки в сочетании с газировкой, провоцируют усиление отравляющего влияния этилового спирта на мозг. Порция такого коктейля способна привести к гибели миллиона клеток головного мозга.

Диетологи утверждают, что салаты, заправленные майонезом, максимально вредны для организма. Сам по себе соус – смесь концентрированных жиров в сочетании с химическими ингредиентами. Эксперты рекомендуют снизить до минимума потребление консервированных соков, в которых содержатся промышленный краситель и сахар.