Малышева и Роспотребнадзор рассказали как отпраздновать Новый год безопасно
Москва, 17:16, 27 Дек 2019, редакция FTimes.ru, автор Кристина Диденко.
Елена Малышева и сотрудники Роспотребнадзора поделились рекомендациями о том, как сохранить фигуру в период новогодних застолий. Рекомендации худеющим телеведущая дала вместе с несколькими героинями передачи «Жить здорово!», которые ранее успешно сбросили лишний вес. Роспотребнадзор поделился рекомендациями для безопасного застолья.
Советы для фигуры
Телеведущая поведала 5 лайфхаков, которые помогут сохранить формы во время праздничных застолий:
- Вопрос употребления алкогольных напитков волнует всех худеющих. Малышева предложили наливать в бокал воду и слегка подкрашивать её вином, потому что концентрированный напиток очень калориен.
- Людям, которые тщательно следят за здоровьем, посоветовали отказываться от жирных угощений под предлогом того, что они их не любят.
- Секретная тарелка – на таком блюде половину места должен занимать салат.
- Жевать жвачку для подавления чувства голода.
- Много и активно танцевать.
Удачно похудевшая участница программы «Жить здорово!» порекомендовала потуже затягивать ремень для контроля аппетита.
Рекомендации для приглашённых и членов семьи
Эксперты организации советуют обратить внимание на гигиену и безопасность еды. Иначе есть риск прямо из-за новогоднего стола отправиться в больницу с отравлением. Нелишним будет заранее продумать программу мероприятия, включив в неё конкурсы и подвижные игры.
Начать ужин стоит со свежих овощей и легких белковых блюд. Это позволит поддержать отличное самочувствие в течение всего торжества и снизит тягу к жирной и сладкой пище.
Что касается алкогольных напитков, то эксперты Роспотребнадзора предупредили об умеренном употреблении. От табака во время праздников специалисты посоветовали вовсе отказаться.
