Ученые рассказали о роли спорта при похудении

Москва, 15:52, 18 Май 2016, редакция FTimes.ru, автор Марина Стрижова.

Американские ученые провели эксперимент на лабораторных грызунах и рассказали новую правду о роли спорта при похудении. По последним данным, люди, ведущие активный образ жизни и делающие зарядку, гораздо меньше рискуют заболеть ожирением, чем те, кто сидит даже на самых строгих диетах.

По данным специалистов из штата Колумбия, спорт и движение намного важнее для человека во время контроля веса, чем ограничения в пище.

В эксперименте приняло участие несколько десятков крыс, которых разделили на три группы. Первую посадили на диету и не заставляли заниматься спортом, вторую, напротив, не ограничивали в пище, но «гоняли» по колесу, а третья группа, считающаяся контрольной, ела без ограничений и при этом не занималась полезной физкультурой.

В результате опытов, третья группа показала признаки начала ожирения, а среди первых двух больше в весе сбросила вторая группа крыс, которая ела достаточное количество пищи, но тратила больше энергии.

Специалисты уверены, что людям, занимающимся спортом, не нужны диеты и ограничения в пище, так как постоянное движение и активность улучшают метаболизм, что фактически и защищает организм от лишнего веса.