Сложности, с которыми человек сталкивается на самоизоляции

Москва, 17:58, 23 Апр 2020, редакция FTimes.ru, автор Евгений Омельченко.

Пандемия коронавирусной инфекции заставляет нас отказываться от привычного образа жизни. Мы вынуждены длительное время находиться в четырех стенах, соблюдая режим карантина и самоизоляции. Люди выходят из дома крайне редко, только чтобы осуществить необходимые покупки. В этой ситуации развиваются психологические проблемы, обусловленные отсутствием общения. Эксперты уже установили, что сложнее всего пережить в ходе изоляции.

Проблема неопределенности на карантине

Доктор медицинских наук и сотрудник Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Суворов рассказал, что оказывается самым тяжелым во время карантина. Проведенные эксперименты по изоляционной физиологии позволили установить, что больше всего людей угнетает неопределенность. Население не знает, когда карантин закончится и жизнь вернется в привычное русло. Говорится один срок, но потом он продляется, ведь сложно спрогнозировать скорость распространения эпидемии коронавируса. Многие люди строили планы, которые пришлось отложить. В подвешенном состоянии находится запланированный летний отдых.

Еще одна проблема – люди совершают одни и те же монотонные действия. Можно согласиться, что день обычного человека, находящегося дома на карантине, не пестрит яркими событиями. Он просыпается, смотрит фильмы, читает, занимается домашними делами, возможно, делает физические упражнения – вот и все.

Исследования влияния режима самоизоляции на организм

Самоизоляция становится серьезным вызовом для нашего организма. Британские исследователи Стептоу и Шанкар установили, что изолированные от социума люди пожилого возраста на двадцать шесть процентов сильнее подвержены смертности. Отсутствие активной социальной жизни влияет и на молодое население. Исследования, проведенные университетом Бригама, демонстрируют, что риск летального исхода повышен на двадцать девять процентов для всех людей, независимо от возраста. В условиях малоподвижного образа жизни на самоизоляции организм человека становится менее защищенным, ослабевает его иммунная функция.

Поэтому людям настоятельно рекомендуется, находясь дома на карантине, включать в свой режим дня физические упражнения. Ведь умеренная физическая активность позволяет повысить сопротивляемость инфекциям. Если вы засели дома и никуда не выходите, то может, и не заразитесь коронавирусом, но это не значит, что ослабленный организм не смогут атаковать другие недуги.