Как справиться с похмельем: советы от токсиколога

Москва, 19:40, 27 Апр 2020, редакция FTimes.ru, автор Евгений Омельченко.

Вынужденное нахождение дома в самоизоляции, обусловленное карантином из-за коронавируса, негативно сказывается на психическом здоровье людей. Затворничество приводит к стрессам, что ведет к попыткам его побороть. Многие считают, что скрасить вечер бутылочкой крепкого напитка – отличное решение. Тут еще и дезинфицирующие свойства имеются. Но как итог – еще более удрученное состояние с утра, вызванное похмельем.

Клин клином вышибает – не лучший вариант

Алексей Водовозов, опытный токсиколог, отмечает, что распространенный совет о необходимости еще выпить для нейтрализации похмельного синдрома – миф. Это не помогает, а только еще больше нагружает организм, который и так находится под интоксикацией. Организму нужно время, чтобы вывести этиловые спирты, так что не стоит усугублять ситуацию. Здоровый человек вполне способен собственными внутренними силами побороть похмелье. Да, придется помучиться и поваляться в постели, но надо было думать вчера вечером, когда пили.

Пейте больше жидкости, но без кофеина

Алкогольная интоксикация сопровождается обезвоживанием организма, так что нужно стараться пить побольше жидкости. Только эта жидкость не должна быть алкогольной. Традиция «лечить» похмелье при помощи спиртного характерна людям, страдающим алкоголизмом. Они создают замкнутый круг, в котором становятся зависимыми от алкоголя, утром и вечером, изо дня в день. Если в их кровь не поступает этанол в течение долгого времени, у них начинается ломка, поэтому его поступление приносит им облегчение. «Для человека, у которого похмелье здорового человека, эта тактика, наоборот, ухудшит состояние», – акцентирует внимание токсиколог.

Алексей Водовозов отмечает, что среди напитков предпочтение следует отдавать компотам, свежевыжатым сокам, рассолам. Нужно ограничить потребление чая и кофе, так как кофеин ухудшает снабжение кровеносной системы кислородом. А на фоне похмелья и так имеется проблема с доставкой кислорода, так что не стоит усугублять ситуацию. Имеются случаи, когда молодые люди после похмелья употребляли кофеин, и у них происходили инфаркты.

И самое главное – употребление алкоголя является не лучшим способом скрасить проведение карантина дома. Вы лишь на время избавитесь от психологических проблем и почувствуете облегчение. При этом, воздействие этанола негативно сказывается на работе иммунной системе, которая хуже справляется с атакующими ее вирусами. А значит, коронавирусу или какой-то другой инфекции будет легче свалить вас.