Признак высокого уровня холестерина, который заметно при ходьбе

Москва, 13:09, 16 Фев 2022, редакция FTimes.ru, автор Ольга Чичикова.

Врачи открыли секрет — как определить высокий уровень холестерина по ногах. Дело в том, что при ходьбе возникают непроизвольные судороги. Чаще всего они наблюдаются в области бедер, но могут быть и на икрах. Судороги могут возникать даже при небольшой нагрузке. Например, при обычной ходьбе или подъеме по ступенькам.

Появление судорог связано с тем, что на стенках кровеносных сосудов скапливается большое количество холестерина. Впоследствии образуются бляшки и закупорка вен. В тяжелой форме заболевания появляются раны и язвы.  Они подолгу не заживают и приносят больному большой дискомфорт.

Признаки высокого уровня холестерина

Разберем более детально, какие симптомы вызывает повышенный уровень холестерина в крови.

Наблюдаются такие основные симптомы:

• так как повышенный уровень холестерина в крови вызывает закупорку сосудов, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• болезненные ощущения в области грудной клетки и суставов;
• в некоторых случаях наблюдаются воспаление кожи вследствие откладывания подкожного жира;
• в области глаз наблюдается появления желтоватых пятин и жировиков;
• быстрая утомляемость и боли в конечностях даже при незначительной физической активности.

При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование. Часто многие люди не обращают внимания на легкое недомогание и изменения во внешнем виде. Они списывают это на усталость и стресс. Проблема может оказаться намного серьезней. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту и пройти обследование.

Как снизить высокий уровень холестерина в крови

Множество врачей сходятся во мнении, что для поддержания нормального уровня холестерина нужно сбалансированное питание.

Какие продукты следует употреблять для нормализации холестерина:

• Отварное мясо нежирных сортов.
• Больше употреблять в пищу овощей и фруктов.
• Свежая капуста, морковка и зелень.
• Не стоит забывать о кашах (гречневая, ячневая, рисовая, и т.д.).
• Рыба – просто незаменима. В ней содержится множество столь необходимых организму микроэлементов. Блюда из рыбы лучше тушить или готовить на пару. От консервов следует отказаться.
• Прекрасно понижает холестерин употребление в пищу клюквы, черешни, малины, ежевики.
• Рекомендуется пить больше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и зеленый чай.

Здоровое сбалансированное питание – залог успеха в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Главное — начать питаться правильно, и со временем это войдет в привычку.