Учёные рассказали о том, как на детский сон влияют девайсы

Москва, 13:09, 01 Ноя 2016, редакция FTimes.ru, автор Андрей Череута.

Те дети, которые перед сном пользуются смартфонами и планшетами, в два раза чаще других своих сверстников страдают от расстройств сна. Соответствующие выводы были сделаны британскими учёными из Королевского колледжа в Лондоне. Об этом со ссылкой на EurekAlert! Информирует «РИА Новости».

Для того чтобы подтвердить данную гипотезу, научные работники провели два десятка исследований. В них в общей сложности приняли участие сто двадцать пять тысяч детей и подростков в возрасте от шести до девятнадцати лет. В результате было установлено, что использование электронных девайсов перед сном связано с риском недосыпа и чрезмерной сонливости в дневное время суток. При этом даже наличие выключенного смартфона или планшета может повлиять на качество сна. Учёные объясняют это тем, что дети всегда готовы включить свои приспособления для того, чтобы кому-нибудь написать или позвонить.

Само собой разумеется, что нарушение сна в юном возрасте оказывает наиболее негативное влияние на здоровье. Подростки начинают страдать от нарушения аппетита, ожирения, снижения активности иммунной системы, задержки роста и ряда проблем психологического характера. Такие тенденции, по мнению учёных, являются достаточно пугающими и вызывают опасения. Дело в том, что электронные девайсы становятся всё популярнее и едва ли сегодня можно найти ребёнка, у которого бы их не было. Это значит, что проблемы также будут усугубляться.

Учёные рекомендуют всем родителям максимально ограждать своих детей от чрезмерного использования смартфонов и планшетов, объясняя им, что особенно они вредны в вечернее время и перед сном. Важно дать понять ребёнку, что купленное для него устройство должно служить, в первую очередь, для связи с мамой и папой, а также для учёбы, и лишь в последнюю очередь – для игр и других развлечений.