Ученые установили 6 вредных привычек, значительно укорачивающих жизнь

Москва, 09:50, 11 Дек 2015, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Австралийские медики составили перечень факторов, увеличивающих риск преждевременной смерти человека. Выводы были сделаны по результатам 6-летнего наблюдения за пациентами старше 40 лет.

Исследователи изучили истории болезней свыше 230 тыс человек. В итоге появился перечень из 6 вредных привычек, оказывающих негативное влияние на здоровье гражданина. Причем если для пациента характерны все эти привычки, риск ранней смерти увеличивается в 6 раз.

Большинство факторов всем давно хорошо известны. Медики не устают повторять, что курение, чрезмерное употребление алкоголя, вредная еда и пренебрежение занятиями физкультурой могут привести к самым печальным последствиям. К этому списку добавились еще 2 пункта: сидячий образ жизни (нахождение за компьютером или выполнение бумажной работы более 7 часов в день), а также нехватка или переизбыток сна (если человек проводит в постели более 9 часов в сутки).

По словам ученых, исключение из своего образа жизни хотя бы одной их этих вредных привычек улучшает здоровье, а, соответственно, увеличивает продолжительность жизни, не говоря уже о том, если отказаться от всех этих факторов. Закономерность данного утверждения подтверждается в 96% случаев.