Учёные: прыжки могут увеличить прочность костей у пожилых людей

Москва, 16:01, 13 Дек 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.

Учёные выяснили, что прыжки могут увеличить прочность костей у пожилых людей. Исследователи пришли к выводу, что если прыжки проводить на регулярной основе, то они становятся частью профилактики для укрепления костной системы организма у пожилых людей. При этом занятие рекомендуется проводить под присмотром.

Группа научных сотрудников, которая ведет свои изыскания на тему помощи пожилым людям в восстановлении здоровья, опубликовала очередные результаты исследований. В ходе длительного эксперимента выяснилось, что все те пожилые граждане, которые выполняли обычные прыжки на месте, имели более крепкие кости, нежели их менее активные коллеги по эксперименту. При этом ученые делают акцент на регулярности таких занятий.

В большинстве случаев люди пенсионного возраста опасаются прыгать из-за боязни упасть и повредить себе что-нибудь. Однако если проводить небольшую разминку и недлительное занятие с использованием классических прыжков под присмотром тренера или друга, то полезный эффект не заставит себя долго ждать.