Ученые: Фрукты избавят от депрессии лучше антидепрессантов
Москва, 10:05, 06 Июн 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.
Австралийские медики призывают употреблять в пищу как можно больше фруктов. Они не только богаты витаминами, но и позволяют легче пережить стрессовые ситуации.
Научные сотрудники Квинслендского университета доказали, что фрукты помимо прочих полезных качеств обладают еще и свойствами антидепрессантов.
Ученые провели исследование с участием приблизительно 6 тыс. австралийских женщин. Их поделили на несколько групп и предложили включить в ежедневный рацион фрукты: в разной группе дамы съедали разное количество плодов. Выяснилось, что настроение не портится, а жизнь не кажется беспросветной, если съедать всего по 2 любых фрукта в день.
Таким образом, всего 2 сочных плода в день помогут сохранить психическое здоровье даже в самых экстремальных условиях. Медики при этом подчеркивают, что от овощей подобного эффекта ожидать не стоит.
