Ученые признали дневной сон вредным для здоровья

Москва, 07:31, 03 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Медики пришли к выводу, что взрослым людям сон в дневное время противопоказан. Дневной отдых может привести к серьезным болезням вплоть до инфаркта и инсульта.

Научные сотрудники из Американского колледжа кардиологии провели масштабное исследование, касающиеся того, какие последствия может вызвать дневной сон у взрослого человека. Как выяснилось, ничего хорошего от этого ожидать не стоит.

В эксперименте приняли участие приблизительно 30 тыс. добровольцев из стран Европы и Азии. Все они ежедневно после обеда укладывались спать на 1,5-2 часа. Эксперты в свою очередь сняли их физические показатели до и после опыта.

Оказалось, что у подавляющего большинства произошли изменения таких параметров, как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также некоторых других. Причем эти изменения были далеко не в лучшую сторону, а это значит, что любителям поспать днем грозит нарушение объема веществ, ожирение, гипертония, ожирение. Как следствие у них выше риск получения серьезных проблем с сердцем и сосудами, в частности инфаркта и инсульта.

Медики советуют тем, кому требуется дневной отдых, не засыпать, а почитать хорошую книгу или просто полежать. Тем же, кто не может обойтись без дневного сна, специалисты советуют спать днем не более 40 минут.