Ученые: Бег босиком может быть опасен для стоп

Москва, 08:48, 03 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Медики не рекомендуют бегать без обуви. Бег босиком может привести к серьезным травмам стопы.

Американские эксперты провели исследование, посвященное  тому, как удар на стопу при беге дальше распространяется на ногу и тело человека в целом. Как оказалось, энергия от удара практически не достигает тела, но может серьезно навредить отдельным частям ноги, особенно если человек бегает босиком.

Большая часть кинетической энергии от соприкосновения ноги с поверхностью земли приходится именно на стопу. Бег в специальной обуви смягчает удар практически в 4 раза: таким образом, если не надевать кроссовки или другие специальные ботинки для бега, риск получения травмы существенно возрастает.

Медики также рассказали, почему при длительном беге возникают боли в ногах. Все дело в том, что в этот момент кости в суставах ног соударяются, если их слишком много, то они просто не успевают восстановиться, что приводит к стрессовым переломам и другим подобным проблемам.