Ученые: На скорость похудения влияет время приема пищи
Москва, 13:07, 19 Мар 2016, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.
Израильские ученые доказали, что успешность процесса похудения зависит от того, в какое время человек привык садиться за стол. Человек должен жить в соответствии с природными ритмами.
Эксперты установили, что митохондрии человека (клетки, отвечающие за обмен веществ) наиболее эффективно функционируют через 4 часа после восхода Солнца. В это время весь организм настроен на то, чтобы максимально сжигать жир и калории. Таким образом, это самый лучший момент, чтобы плотно позавтракать. Не возбраняется есть жирную пищу, а также продукты, богатые углеводами. Во второй половине дня от жирной пищи лучше отказаться.
Если же питаться вразрез с биоритмами, можно спровоцировать ожирение и даже сахарный диабет. Садясь на диету, следует учитывать не только какие продукты нужно включить в рацион, но и когда их съесть.
