Ученые: Недосып приводит к перееданию

Москва, 08:48, 21 Мар 2016, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Американские физиологи пришли к выводу, что если у человека не хватает времени на сон, он начинает много есть. Как следствие переедания возникают многие другие проблемы в организме.

Ученые признают, что эксперимент был малочисленным: в исследованиях приняли участие всего 14 добровольцев. Однако, результаты, полученные даже после наблюдения за такой группой людей, позволяют сделать однозначные выводы.

В ходе эксперимента участников поделили на 2 команды. Членам одной нужно было спать как минимум 7,5 часов в сутки, другой – 4 часа. Все это время их кормили одинаково. После нескольких дней такого режима испытуемым предложили оценить свое состояние, в том числе как изменился их аппетит.

Как оказалось, люди из первой группы были всем довольны, а участники второй жаловались на то, что их морят голодом. Ученые считают, что несмотря на низкую выборку, результаты их эксперимента вполне можно применять на практике, тем более, что по другим данным около 40% американцев спят менее 7 часов в сутки, а 35%  имеют избыточный вес.