Ученые доказали, что «японская» диета может стать ключом к долгожительству

Москва, 16:37, 23 Мар 2016, редакция FTimes.ru, автор Марина Стрижова.

Японские ученые провели масштабное исследование и доказали, что «японская» диета может стать ключом к долгожительству. По данным специалистов, население страны Восходящего Солнца питается особым набором продуктов – рацион значительно отличается от вкусовых предпочтений других народов.

Японские ученые провели масштабное исследование в сфере питания людей и сделали выводы, что рацион японцев может стать ключом к долгожительству на всей планете.

Как показали данные специалистов, в своем большинстве японцы не страдают болезнями сердца и сосудов и до глубокой старости сохраняют молодость организма и бодрость духа. Подобная тенденция, скорее всего, связана с особой «японской» диетой – население страны предпочитает питаться цельными злаками и свежими овощами и зачастую негативно относится к продуктам быстрого питания, мучному и сладкому.

Так, по словам ученых, основными продуктами в рационе среднестатистического японца являются натуральный кофе и зеленый чай, куриные яйца, филе морской рыбы, говядины или птицы, фрукты и овощи, большое количество злаков, а также кефир и томатный сок.

Таким образом, перейдя на «японскую» диету, по мнению специалистов, каждый житель планеты может улучшить собственное здоровье и обеспечить себе долгие годы жизни.