Физические упражнения могут замедлить старение мозга на 10 лет

Москва, 22:15, 26 Мар 2016, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Регулярные физические упражнения могут замедлить старение мозга на 10 лет, обнаружили исследователи. Результаты исследований открывают для людей новую мотивацию вести здоровый, активный образ жизни.

Исследовательская команда изучила смешанную группу из 1228 человек. Их опросили о регулярности тренировок и попросили ответить на ряд тестов, которые измеряли такие способности, как организация, память, скорость мышления и рассуждения.

По прошествии пяти лет, половина участников исследования прошли те же тесты. Обнаружилось, что те, кто регулярно занимался физическими упражнениями, выполняли когнитивные тесты лучше. Эти результаты согласуются с прошлыми исследованиями, которые связывали повышенные физические нагрузки и здоровье мозга.

Когда же исследователи учли некоторые факторы, отрицательно влияющие на функции мозга, такие как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление, эта ассоциация исчезла, поскольку эти заболевания могут повлиять на кровоток в направлении мозга и замедлить когнитивные функции.

«Это говорит о том, что люди с низкими уровнями физической активности также имели большую вероятность этих факторов риска», — сказал доктор Клинтон Райт, профессор в университете Майами. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Неврология».

Тогда ученые сосредоточились только на здоровых участниках. Они сравнили их познавательные результаты до и после пяти лет.

Профессор Райт и его команда нашли те же тенденции — те, кто регулярно занимался физическими упражнениями, набрал больше когнитивных баллов по сравнению с теми, кто занимался спортом меньше. Тенденция отмечалась в памяти и скорость мышления.

Обнаружилось, что когнитивный спад проходил медленнее у людей, которые регулярно занимались физическими упражнениями. Повышение уровня физической активности может замедлить старение мозга на целых 10 лет.

Исследования предполагают, что упражнения от умеренных до интенсивных, могут помочь людям старшего возраста замедлить старение их мозга. Тем не менее, исследователи говорят, что нужны дальнейшие клинические исследования, чтобы исключить все случайности и подтвердить  обнаруженную связь.