На Землю надвигается мощная магнитная буря: чего ждать 13 июня и как сохранить здоровье

Москва, 20:10, 12 Июн 2025, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

В пятницу, 13 июня 2025 года, на нашу планету обрушится сильный геомагнитный шторм, который станет серьезным испытанием для метеочувствительных людей и может вызвать перебои в работе некоторых технических систем. По прогнозам космических метеорологов, уровень активности магнитной бури достигнет Kp 6 — что является показателем высокой силы. После этого влияние магнитных возмущений продлится ещё несколько дней, постепенно ослабляя своё воздействие, но оставаясь ощутимым.

Магнитные бури: что это и почему они происходят

Магнитные бури — это сильные возмущения магнитного поля Земли, вызванные выбросами солнечного ветра и корональными выбросами массы с Солнца. Когда поток заряженных частиц достигает нашей планеты, он взаимодействует с магнитосферой, вызывая колебания магнитного поля. Это явление тесно связано с активностью Солнца и происходит циклически, но интенсивность таких штормов может варьироваться от слабых и практически незаметных до очень сильных, способных влиять на технику и здоровье.

Последняя магнитная буря, продолжавшаяся рекордные 66 часов, только недавно дала передышку, однако уже в пятницу нас ждет новый мощный всплеск.

Магнитная буря 13 июня: прогноз и влияние на технику

По предварительным данным, 13 июня геомагнитная обстановка резко осложнится — уровень Kp 6 означает сильный шторм, который может вызвать:

• Нарушения в работе спутниковых систем и навигации;
• Сбои в радиосвязи и коммуникациях;
• Возникновение полярных сияний в более низких широтах, чем обычно.

На следующий день, 14 июня, буря немного утихнет до уровня Kp 5 — это все ещё умеренный геомагнитный шторм, сохраняющий напряженность в магнитном поле. С 15 по 17 июня магнитные колебания ослабнут до уровня Kp 4, но сохранятся, что означает слабую, но заметную активность.

Как магнитные бури влияют на здоровье человека

Космические погодные явления могут вызывать не только технические, но и биологические эффекты. Многие люди, особенно метеочувствительные, начинают ощущать симптомы уже при умеренных возмущениях. Во время сильных магнитных бурь:

1. Усиливаются головные боли и мигрени;
2. Повышается артериальное давление, возможны резкие скачки давления;
3. Усиливается сердцебиение, могут проявиться аритмии и боли в области сердца;
4. Появляется раздражительность, тревожность и нарушение сна;
5. Общее самочувствие ухудшается: слабость, сонливость, снижение концентрации.

Наиболее уязвимы к воздействию магнитных бурь:

• Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоники, ишемическая болезнь сердца, аритмии);
• Пациенты после инфарктов и инсультов;
• Люди с неврологическими расстройствами (мигрени, вегетососудистая дистония, эпилепсия);
• Пожилые люди и беременные женщины;
• А также все, кто испытывает сильный стресс, недосыпание или переутомление.

Как защитить себя во время магнитной бури 13–17 июня

Врачи и специалисты рекомендуют придерживаться простых правил, которые помогут минимизировать негативные последствия:

1. Снизьте физическую и эмоциональную нагрузку. Отложите интенсивные тренировки, тяжелую работу, избегайте стрессовых ситуаций и важных переговоров.
2. Обеспечьте полноценный сон. Ложитесь спать раньше, создайте комфортные условия — тёмную, тихую комнату.
3. Пейте больше жидкости. Предпочтение — чистая вода и травяные чаи (мята, ромашка, мелисса).
4. Исключите кофеин, алкоголь и энергетики. Они увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
5. Питайтесь легко и сбалансировано. Избегайте жирной, острой и тяжёлой пищи.
6. Следите за состоянием здоровья. Если у вас есть хронические заболевания, строго придерживайтесь рекомендаций врача и имейте при себе необходимые лекарства.
7. Используйте расслабляющие процедуры. Тёплые ванны (не горячие) и контрастный душ помогут снять напряжение, если нет противопоказаний.
8. Старайтесь избегать конфликтов. Больше гуляйте на свежем воздухе и практикуйте дыхательные упражнения или медитацию.

В случае резкого ухудшения самочувствия не откладывайте обращение к врачу и не занимайтесь самолечением.

Магнитные бури и общество: насколько мы готовы?

Современное общество все больше зависит от технологий, чувствительных к космической погоде. Сбои в спутниковой навигации, коммуникациях и энергосетях могут привести к серьёзным последствиям. Поэтому метеослужбы по всему миру ведут постоянный мониторинг солнечной активности и заблаговременно предупреждают об опасных магнитных бурях.

Для населения же важна информированность и готовность к таким событиям. Своевременные меры предосторожности позволяют значительно снизить риски для здоровья.

Магнитная буря 13 июня 2025 года — это не просто научный факт, а реальная угроза, которая может повлиять на наше самочувствие и привычный ритм жизни. Вспоминая недавний долгий шторм в 66 часов, стоит отнестись к предстоящему космическому шторму серьёзно и подготовиться к нему заранее.

Проявляя внимание к своему здоровью и следуя рекомендациям специалистов, можно пережить это время с минимальными потерями, сохранив силы и внутреннее равновесие. Ведь, как напоминает сама природа, мы — неотъемлемая часть огромной космической системы, и забота о себе — это также забота о гармонии с окружающим миром.