Осенние сокращения-2025: кто в зоне риска и как защитить себя

Москва, 20:10, 25 Сен 2025, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

Согласно последним исследованиям российского рынка труда, осень 2025 года может стать временем непростых кадровых решений для компаний. По данным опроса «Работа.ру» и «СберПодбор», 12% отечественных работодателей планируют сокращение штатов — это на 4 процентных пункта больше, чем в конце прошлого года. Одновременно наблюдается снижение активности в найме новых сотрудников: количество компаний, готовых расширять штат, уменьшилось вдвое.

Экономисты отмечают, что такие процессы закономерны: замедление экономики, рост издержек и высокая ключевая ставка заставляют компании оптимизировать расходы. Но кто попадёт под сокращение и как сохранить работу в условиях нестабильности — об этом мы расскажем подробно.

Кто находится в группе риска

Аналитики выделяют несколько отраслей и категорий сотрудников, которые особенно подвержены сокращениям:

Строительство и недвижимость

Спрос на жильё падает из-за высокой процентной ставки по ипотеке. Это напрямую влияет на строительные компании, а также на консалтинговые фирмы, работающие в B2B-сегменте для строительного рынка.

Машиностроение и добыча сырья

Капиталоёмкие и цикличные отрасли переживают снижение спроса, рост производственных издержек и увеличение налоговой нагрузки. Сокращения здесь чаще всего касаются производственных линий и младшего инженерного персонала.

IT и маркетинг

Особое внимание стоит обратить на младших специалистов и нетехнических сотрудников IT-сектора, а также маркетологов и административный персонал. Многие повторяющиеся задачи в этих сферах уже начинают выполнять автоматизированные системы и ИИ-агенты.

Рутинные и временные позиции

Сотрудники, выполняющие стандартные операции, сезонные или контрактные работники — первыми попадают под оптимизацию штатов.

HR-эксперт Зулия Лоикова отмечает, что сокращения чаще всего затрагивают тех, чья работа не приносит прямой прибыли, и те позиции, где задачи легко автоматизировать.

Почему компании сокращают персонал

Причины сокращений в России в 2025 году связаны с комплексом экономических факторов:

1. Замедление экономики и снижение объёма производства.
2. Рост производственных издержек, высокие налоги и дорогие кредиты.
3. Необходимость повышения зарплат ключевым сотрудникам, чтобы удерживать опытных специалистов.

Эксперты подчёркивают, что сокращение персонала — это часть нормальной практики оптимизации.

Компании убирают позиции с устаревшими или низкоэффективными функциями, одновременно повышая компенсации ценным сотрудникам.

Как защитить себя от увольнения

Существует несколько стратегий, которые помогают минимизировать риск сокращения и повысить профессиональную мобильность:

1. Развивайте технические навыки. Осваивайте инструменты автоматизации, аналитики и других технологий, создающих прямую бизнес-ценность.
2. Стройте профессиональные связи. Нетворкинг, участие в отраслевых сообществах и поддержка контактов с коллегами увеличивают шансы найти новую работу в случае сокращения.
3. Гибкие формы занятости. Рассматривайте подработки, фриланс или проектную работу, чтобы снизить зависимость от одной компании.
4. Анализ резюме и профессионального опыта. Важно актуализировать резюме, чётко описывать функционал и сопоставлять свои навыки с требованиями рынка.
5. Определите свои приоритеты. Составьте список условий, которые важны для вас: зарплата, график, уровень ответственности, формат работы.

HR-эксперт советует также использовать соцсети, включая специализированные телеграм-каналы с вакансиями, наряду с классическими сайтами поиска работы.

Ваши права при сокращении

Если вам предлагают написать заявление «по собственному желанию», не спешите соглашаться. При увольнении по соглашению сторон или по собственной инициативе можно потерять компенсации, положенные законом.

Сокращённые работники имеют право на:

1. Два месяца оплаты среднего заработка.
2. Продление выплат, если новую работу не удалось найти сразу.

Важно внимательно изучать все документы, предоставленные работодателем, и при сомнениях обращаться к юристу. Работодатель обязан соблюдать Трудовой кодекс РФ.

Алгоритм действий при сокращении

Сохраняйте спокойствие и берите небольшой тайм-аут, чтобы не выгореть.

Активно используйте профессиональные связи для поиска рекомендаций и информации о вакансиях.

Актуализируйте резюме и подготовьте список требований к новой работе.

Ищите вакансии на всех возможных ресурсах — от сайтов поиска работы до соцсетей и специализированных каналов.

Ознакомьтесь с законодательными правами и компенсациями, чтобы не потерять полагающиеся выплаты.

Осень 2025 года может стать испытанием для многих российских специалистов, особенно в строительстве, машиностроении, B2B-услугах, маркетинге и IT. Однако грамотная стратегия профессионального развития, навыки работы с новыми технологиями и активный нетворкинг позволяют снизить риски и подготовиться к изменениям на рынке труда. Своевременное понимание своих прав и возможностей помогает не только пережить сокращение, но и использовать его как шанс для карьерного роста.