Ученые: От бессонницы спасает наличие целей в жизни

Москва, 12:19, 11 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Американские медики объяснили, почему одни люди спят крепче других. Расстройств сна нет у тех, кто твердо знает, чего хочет доиться в жизни.

Специалисты из Фейнбергской медицинской школы (Иллинойс) выяснили, кому не грозит бессонница. Чтобы быстро заснуть и крепко спать, человеку нужно знать, зачем ему нужно быть бодрым и полным сил с утра. Причем это правило касается людей всех возрастов и не зависит от наличия или отсутствия других проблем со здоровьем.

Ученые провели исследование с участием 823 пожилых людей: возраст испытуемых был от 60 до 100 лет. Они рассказывали о том, как проходит их ночной отдых. При этом у них уточняли, что они ждут от жизни и есть ли у них желание еще чего-либо достичь или осуществить какую-то мечту.

Оказалось, что сон был крепкий именно у тех, кто стремился к какой-либо цели. Люди на подсознательном уровне понимали, что если они хотят добиться ее реализации, нужно хорошо отдохнуть ночью, а также знать, для чего нужно вообще просыпаться и вставать с постели.

Исследователи уверены, что при условии обретения смысла жизни людям, страдающим расстройством сна, можно будет помочь и без медикаментов.