Польза воды на голодный желудок

Москва, 02:30, 09 Фев 2019, редакция FTimes.ru, автор Юлия Савельева.

Об употреблении воды после пробуждения до завтрака известно достаточно давно. И, скорее всего, у многих есть интерес – зачем это нужно делать?

Даже школьникам известна большая ценность воды для человека, ведь организм большей частью состоит из H2O. Но почему на голодный желудок отмечается её особенная польза? Разумно ли это вообще?

Многогранная польза воды на голодный желудок

Поскольку тело человека имеет в своем составе большой процент воды, нет ничего необычайного, что следование верному режиму питания даст возможность разрешить или избежать немало проблем. Известно, что некоторые народности, известные долголетием, практикуют начало дня с того, что пьют воду натощак. Наверно, есть всё же в этом смысл. Исследователи данного вопроса свидетельствуют, что один-два стакана тёплой (20-40 градусов) воды после пробуждении и на голодный желудок с неоценимой пользой действуют на организм, это и общеукрепляющий, и целебный эффект, такая вода особенно полезна.

Итак, выпитая утром вода не задерживается в пустом желудке, а почти сразу оказывается в кишечнике, для него, кстати, неважно, какая это вода. Кишечнику хороша любая, потому что с её помощью выходят шлаки. Толстый кишечник – важная составляющая человеческого организма, и, соответственно, будет разумным решение заботиться о нём. Стакан воды натощак поможет ему в очищении и даст способность хорошо усваивать еду, которую мы в дальнейшем будем есть. А при низком количестве шлаков в кишечнике повышается иммунитет.

К тому же  польза в таком приёме воды состоит в выведении токсинов, ведь они, находясь в кишечнике, проникают в кровь и дальше по всему телу. Отравляющие вещества попадают к нам из продуктов и окружающей среды, а реакцией нашего организма на их присутствие бывает разное. Это и высыпания на лице, усталость, плохой иммунитет, боль головы и тела. Систематическое употребление воды натощак очень нужно каждой клеточке, чтобы выводить поступающие каждый день токсины.

Кроме этого, выпитая утром вода на 25 процентов ускоряет обмен веществ, а это значит, что существует польза в сжигании калорий и возможность победить лишний вес. Это достаточно веская причина для того, чтобы начать это делать. Вода утром пробуждает организм и пищеварение в том числе, т. е. она запускает его правильную работу.

Есть и эффект заметного очищения кожи в результате данной привычки, она становится кроме устранения высыпаний ещё и более упругой. Проведите эксперимент, три недели употребляя натощак воду, и увидите результат. Также этот метод действует как помощь при лечении таких проблем, как тахикардия, повышение холестерина, эпилепсия, астма, болезни почек и урологии, диарея, запор, диабет, гастрит, проблемы зрения, бронхит, геморрой и других.

Принципы питья воды

Для лечения нужно пить на пустой желудок и не менее чем за 45 минут до еды, причём следующий прием пищи не ранее, чем через 2 часа. Употреблять малыми глотками теплую чистую воду, некипяченую и негазированную, не смешивать с чаем, соком, молоком и другими напитками. Для устранения болезней лечение водой имеет разную длительность. Так, при гастрите это 10 дней, диабете – 30, высоком давлении 30-45 дней, туберкулёзе – 90.

Важно! При наличии рака и артрита в любом виде обязательна консультация специалиста.

Приятное с полезным

Не всегда хочется пить пресную жидкость с утра, поэтому вполне возможно сделать вкус более желанным при помощи лимона и меда. Чайной ложечкой мёда можно заесть выпитый натощак стакан воды и не завтракать после этого приёма не меньше получаса. Кроме более приятных ощущений такой метод послужит предотвращением простуды, а также улучшит состояние кожи, настроение и придаст энергии. Лимон – полезнейший фрукт, его сок можно выдавить перед приемом воды в стакан, либо же несколько долек просто порезать в водичку. При аллергии на мёд и лимон нужно быть осторожным и проконсультироваться с доктором.