Пять «страшилок» про воду

Москва, 06:15, 20 Мар 2019, редакция FTimes.ru, автор Юлия Савельева.

Никто не станет отрицать, что человеческий организм на 60% состоит из воды, поэтому этот баланс необходимо поддерживать. А вот насчет того, какую именно воду нужно пить, и какое ее количество в день необходимо употреблять – существуют различные теории.

Придумано множество мифов о целительных свойствах отфильтрованной или «обогащенной» кислородом или водородом воды. Что правдиво, а что нет – пора разобраться.

Выдумки о воде, которую нельзя пить

Миф первый: нельзя пить воду из пластиковых бутылок

Считается, что в воду, разлитую в пластиковые бутылки, попадают частицы мономеров (молекул пластика), и такой водой можно отравиться. Да, действительно, если выпить около 230 литров, то вполне возможно, что уровень этих молекул превысит норму содержания. Такие опыты проводились в Испании. Поэтому, если вы не слон, то отравление такого рода вам не грозит.

Миф второй: за день нужно выпивать не менее 2,5 литров воды

Весьма сомнительная информация, потому что для каждого человека суточная норма воды рассчитывается индивидуально. «Почечникам» вообще не рекомендуют пить много, а «лишняя» вода способствует вымыванию солей из организма. Другое дело, если человек занят физическим трудом или спортом, то ему необходимо восполнять потери жидкости. В остальных случаях нужна мера. Причем учитывать необходимо всю жидкость, употребленную с супами, фруктами, чаем и прочим.

Миф третий: газировку пить вредно

Скорее, это утверждение можно отнести к окрашенной воде с газом. Больше вреда принесут красители и консерванты. Минеральная же газированная вода ничего, кроме пользы принести не может. Тем более, если она обогащена минеральными добавками: кальцием, магнием, йодом.

Миф четвертый: нельзя пить жесткую воду из-под крана

Это, пожалуй, придумали производители очистных фильтров. «Сырая» вода насыщена необходимыми микроэлементами, которые необходимы для построения костной и мышечной ткани, поэтому она полезна. Разве что, в доме могут быть старые водопроводные трубы. Тогда ее стоит вскипятить. Но в дистиллированной воде пользы очень мало.

Миф пятый: во время приема пищи воду пить нельзя

Существует теория, что запивая еду, мы снижаем кислотный баланс в желудке, что приводит к плохому пищеварению. Чушь полная! Снизить кислотность может только сода, которая гасит кислоту. Если же человек запивает еду водой, то желудок просто начинает выделять большее количество кислоты, поэтому баланс не нарушается.