Когда будут неблагоприятные дни в феврале 2020 года для метеочувствительных людей

Москва, 16:36, 01 Фев 2020, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Орлонская.

В феврале високосного 2020-го потенциальная опасность ожидает людей, которые зависят от метеобурь. Наш материал поможет вам заблаговременно приготовиться к плохой космической погоде.

Не секрет, что вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело в этот период реагируют люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией или избыточным весом. Чтобы минимизировать негативное воздействие бури на организм, следите за прогнозами магнитных бурь на февраль 2020 года и будьте готовы к ним.

Когда ждать в феврале 2020-го геомагнитную бурю

Февраль это всегда тяжелый месяц. На пик выходит недостаточность витаминов, а у многих и просто развивается депрессивное состояние. Ко всем тяжестям хлопот добавляют и магнитные бури, которые периодически накрывают нашу планету. Когда же ждать их в последний месяц зимы?

Как себя уберечь в опасный геомагнитный период

Чтобы оставаться в тонусе и минимизировать негативное влияние магнитных бурь, специалисты советуют в этот период придерживаться простых советов.

Следует больше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе. Для улучшения самочувствия в такие дни рекомендуется не переедать, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Соблюдайте меню, состоящее из легкой пищи, минимизировав употребление очень жирных, острых и слишком соленых блюд.

Профилактические меры:

• ограничить употребление спиртного, исключить жирную еду, повышающую холестерин, не переедать;
• употреблять в пищу больше фруктов, богатых калием и магнием: изюм, абрикосы, клюкву, чернику, смородину, лимоны, бананы (они уменьшают уровень адреналина в крови и облегчают функционирование сердечно-сосудистой системы); перед завтраком желательно выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
• снизить физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
• не следует резко вставать с кровати, это может спровоцировать приступ головной боли;
• метеочувствительным водителям лучше не садиться за руль, поскольку в первые дни магнитной активности наблюдается замедление реакции в четыре раза;
• лучше не ездить в метро в этот период во избежание сердечного приступа;
• при стрессе – принимать успокоительные средства: настойки пиона, валерианы, пустырника;
• чаще принимать водные процедуры – это успокаивает в целом и улучшает самочувствие;
• пить чай с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем;
• чтобы разогнать сгустки в крови и помочь сердечно-сосудистой системе, можно принять аспирин, но только при отсутствии противопоказаний.

«Степень нарушений зависит от состояния больного. Можно ли увеличить дозу аспирина или лучше принять мелатонин, и в комбинации с какими препаратами – следует уточнить у лечащего врача», — ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Тамара Бреус.

Тем, кто страдает хроническими вегетососудистыми заболеваниями, следует всегда иметь при себе необходимые лекарства.

 Поддержать свой организм в этот период стоит следующими способами:

• хорошо высыпаться;
• совершать хотя бы получасовые пешие прогулки, т. к. ходьба укрепляет нервную систему;
• чаще ходить в баню и принимать душ, любители бани реже реагируют на температурные изменения.