Ученые рассказали, как похудеть без ущерба для сна и секса

Москва, 09:55, 17 Окт 2016, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Американские эксперты разработали диету, способствующую не только похудению, но также улучшению сна и сексуальной жизни. Есть можно все, но в меньшем количестве.

Диетологи из университета Пеннингтон (штат Луизиана) утверждают, что нашли способ, как снизить вес без ущерба для отношений с партнером и без нарушения сна. Основная рекомендация специалистов сводится к тому, что не должно быть суровых запретов: в рационе не возбраняется даже сладкая и жирная пища. Правда, есть одно "но": каждую порцию необходимо уменьшить примерно на четверть.

Наблюдения за пациентами подтвердили высокую эффективность новой диеты. Хотя быстро похудеть не удастся, но зато не будет происходить и стремительный набор веса, как это часто бывает при прочих способах борьбы с лишними килограммами. За 2 года участники эксперимента добились устойчивого снижения массы тела примерно на 10%. При этом все испытуемые отметили, что у них нормализовался сон, а качество половой жизни улучшилось.