Не выспавшийся водитель равнозначен пьяному водителю

Москва, 12:44, 07 Дек 2016, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Водители, которые недосыпают от одного до двух часов из рекомендуемых 7 часов сна в сутки, почти удваивают риск аварии, по данным нового исследования по безопасности дорожного движения в США.

Оказалось, что 35 процентов американских водителей спят меньше 7 часов в день и сонливость за рулем становится причиной множества аварий со смертельным исходом на дорогах Соединенных Штатов.

Водители, спавшие менее 5 часов, рискуют попасть в катастрофу настолько же часто, как и в доску пьяные. Доклад по безопасности дорожного движения констатирует, не выспавшиеся шоферы в 4 раза чаще совершают аварии в сравнении с нормально выспавшимися водителями.

В исследовании приводятся цифры соотношения «недосыпа» и риска аварийности:

Шесть-семь часов сна: в 1,3 раза выше риск аварии

Пять-шесть часов сна: в 1,9 раза выше риск аварии

Четыре-пять часов сна: в 4,3 раза выше риск аварии

Меньше чем четыре часа сна: в 11,5 раза выше риск аварии

В то время как 97% водителей считают сонливость за рулем как абсолютно неприемлемое поведение, являющееся серьезной угрозой для их безопасности, почти каждый третий признался, что, по крайней мере, один раз в прошлом месяце он поехал уставшим настолько, что ему было трудно держать свои глаза открытыми.

Симптомы сонливости за рулем могут включать проблемы с закрыванием глаз, неконтролируемого перемещения по полосам или невозможность вспомнить последние несколько километров. Тем не менее, более половины водителей, участвовавших в ДТП по причине усталости, не испытали подобных симптомов, прежде чем заснуть за рулем.

Служба безопасности дорожного движения призывает водителей не полагаться на их ощущения, чтобы обнаружить признаки усталости, а вместо этого достаточно высыпаться (минимум 7 часов сна в сутки).

В дальних поездках, водители должны:

Путешествовать в то время, когда обычно бодрствуют

Делать перерыв каждые два часа или каждые 150 км

 Избегать тяжелой пищи

По возможности, сменяться за рулем

Избегать лекарств, которые вызывают сонливость