Ночью «жаворонки» думают быстрее, зато «совы» ошибаются меньше

Москва, 18:30, 19 Дек 2016, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Давно известно, что люди-«жаворонки» менее эффективно работают в ночное время, чем «совы». Но исследователи из Высшей школы экономики и Оксфордского университета обнаружили новые отличительные черты между ночной деятельностью этих двух типов людей. «Жаворонки» ночью демонстрируют более быструю реакцию при решении необычных задач на внимание, чем «совы», но эти ранние пташки при этом совершают больше ошибок.

Лишение сна отрицательно влияет на систему внимания мозга. Исследователи впервые провели эксперимент по исследованию влияния ограничения сна на людей с разными хронотипами. В частности, исследователи выяснили, каким образом увеличение времени бодрствования влияет на систему внимания «жаворонков» и «сов».

В исследовании участвовали 26 добровольцев (13 мужчин и 13 женщин) со средним возрастом 25 лет. Участники бодрствовали по 18 часов в сутки, с 8:00 до 2:00 утра, и приступали к своим обычным занятиям. В начале и в конце своего времени бодрствования, участники выполняли тестирование на внимание.

Исследователи не нашли каких-либо значимых различий между результатами утреннего теста у «жаворонков» и «сов», но вечерний тест показал более выраженный контраст. «Жаворонки» завершили испытание быстрее, чем «совы», но с довольно неожиданными и противоречивыми результатами, хотя исследователи нашли этому объяснение. Это могло быть из-за разных подходов двух групп в отношении управления задачей. «Совы», как правило, относятся более серьезно к задачам, требующим больше времени и внимания во время своих любимых часов, т. е. поздно вечером или ночью. Хотя полуночники потратили больше времени на решение, чем ранние пташки, но их точность в выполнении задания была выше.

В целом, «совы» оказались медленнее, но эффективнее по сравнению с «жаворонками» в 2:00 после 18 часов бодрствования, показав, что они «жертвуют» скоростью для точности.

Результаты этого исследования могут вызвать интерес для экспертов системы образования и управления человеческими ресурсами в определенных областях. Для пилотов, диспетчеров воздушного движения, водителей и т. д., внимание, умение работать с большими наборами данных и время реакции — очень важны. Во время чрезвычайных ситуаций, эти особенности могут играть важную роль. Результаты данного исследования также могут быть очень полезны для людей, которые работают в ночную смену.