Физические упражнения улучшают кратковременную память

Москва, 12:49, 26 Дек 2016, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Физические упражнения улучшают кратковременную память. Таково заключение исследования, представленного на ежегодной конференции отдела британского психологического общества «Спорт и Психология в Кардиффе» доктором Дэвидом Мэрчантом.

В двух экспериментах, здоровым и активным участникам были вручены списки слов, которые нужно было выучить и вспомнить или до, или после тренировки, или до, или после периода покоя. Упражнение состояло из 30 минут езды на велосипеде умеренной интенсивности.

Результаты показали, что, лучшие результаты по запоминанию оказались после выполнения физических упражнений. При попытках вспомнить слова через 30 минут после их запоминания, результат с ездой на велосипеде оказался тоже лучше, чем после периода полного покоя, хотя и уступил варианту, когда  между запоминанием и воспоминанием временной промежуток полностью отсутствовал.

Доктор Мэрчант говорит: «Наше исследование показывает, что аэробные упражнения улучшают кратковременную память. Упражнения перед запоминанием — хуже немедленного воспоминания. Но когда людям приходилось ждать, чтобы вспомнить слова, они выступили лучше после упражнений. Наши результаты согласуются с идеей, что физическое возбуждение улучшает память».