Физические упражнения низкой интенсивности улучшают зрение

Москва, 12:47, 14 Фев 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Общепризнано, что физические упражнения снижают риски заболевания, улучшают сон и повышают настроение. Физическая активность обеспечивает познавательную функцию, а также укрепляет память и сохраняет навыки мышления. Но можно ли с помощью физкультуры улучшить зрение? Похоже, что так.

Появились интригующие выводы об улучшении работы нейронов в регионах мозга мыши, усиливающих визуальную обработку во время физической активности. Психологи Бэрри Гисбрехт и Том Буллок считают, что то же самое может быть справедливо и для человеческого мозга.

Ученые разработали эксперимент с использованием поведенческих мер и методов нейровизуализации, чтобы исследовать способы, которыми краткие приступы физического воздействия влияют на работоспособность человека и нервную деятельность. Исследователи обнаружили, что упражнения низкой интенсивности повышают активность в зрительной коре, части мозга, которая играет важную роль в обработке визуальной информации. Результаты их исследования опубликованы в журнале «Познавательная Нейробиология».

Чтобы выяснить, как упражнения влияют на различные аспекты когнитивных функций, исследователи привлекли 18 добровольцев. Каждый из них носил беспроводной монитор сердечного ритма и шлем электроэнцефалограммы на голове. Во время «поездки» на велотренажере, участники выполняли простые задачи на ориентацию, используя контрастные раздражители, состоящие из чередующихся черных и белых полос. Задачи были выполнены во время отдыха и во время упражнений низкой и высокой интенсивности.

С помощью компьютера были оценены ответы нейронов зрительной коры, активируемой зрительными раздражителями. Исследователям удалось создать график, который оценивает, насколько хорошо нейроны работали при различных стимулах ориентации.

Оказалось, что пик реакции повышался при низкоинтенсивных упражнениях, по сравнению с отдыхом или упражнениями высокой интенсивности. Это позволило предположить, что нейроны более чувствительны к раздражителям, появляющимся во время упражнений низкой интенсивности.

Гисбрехт отметил, что ему пока неизвестен механизм, по которому это происходит, но в широкой перспективе, эта работа подчеркивает важность физических упражнений для улучшения зрения.