Ученые нашли эффективный способ похудения во сне

Москва, 11:13, 23 Мар 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Голландские ученые утверждают, что похудение во сне – не миф. Чтобы добиться цели, нужно спать в прохладном помещении.

Специалисты Лейденского университета Амстердама рассказали, как быстрее добиться результатов в борьбе с лишним весом. Причем это не потребует абсолютно никаких усилий: процесс будет происходить во сне.

То, что человек теряет энергию даже во сне, известно всем. Нидерландские медики советуют, что нужно сделать, чтобы расходование полученных за день калорий шло эффективнее. Метод очень прост: нужно спать с открытым окном.

Эксперты поясняют: при открытом окне температура воздуха в спальне снижается, соответственно охлаждается и тело человека. Чтобы поддержать температуру тела на необходимом уровне, организм начинает расходовать больше энергии – в итоге сжигается больше калорий.

Ученые подчеркивают, что сон с открытым окном разумеется не поможет похудеть, если не предпринимать никаких других усилий. Однако предотвратить ожирение таким способом все же можно. Более того, в прохладном помещении лучше и крепче сон, не говоря уже о том, что организм в такие моменты закаляется. Главное – не выстуживать комнату до совсем низких температур, иначе появятся другие неприятные проблемы.