Прогноз магнитных бурь в марте – защита от их влияния

Москва, 01:30, 28 Фев 2019, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Новах.

На профессиональном сленге магнитными бурями называют одну из разновидностей геомагнитных проявлений. Природа данного явления тесно связана с активным взаимодействием магнитной сферы Земли с потоками солнечного ветра.

В Рентгеновской лаборатории Солнца озвучили прогноз по магнитным бурям на ближайшие 27 дней — конец февраля и почти весь март.

Прогноз магнитных бурь в марте

Магнитные волны приходятся на начало и двадцатые числа февраля, а также на начало марта. Астрономы считают, что они будут не самые мощные.

В последний день февраля и первые два дня марта пройдет сильная магнитная буря. Но возмущения магнитосферы начнутся 27 февраля.

Следующие несущественные магнитные бури пройдут 8 и 12 марта.

Влияние магнитных бурь

Медицинских исследований, подтверждающих влияние магнитных бурь на здоровье, нет, но по простой причине – нет четких критериев оценки. Ведь, по сути, вся симптоматика может быть вызвана как магнитными бурями, так и другими факторами. Но большинство врачей, знающих своих пациентов, стараются следить за ситуацией на Солнце.

Считается, что во время магнитных бурь в человеческом организме стимулируется выработка кортизола – гормона стресса, при этом уменьшается количество мелатонина – основного гормона, который регулирует биоритм человека. Чем это чревато? Появляется беспокойство, бессонница, тревожность и апатия, нарушаются биоритмы, что впоследствии может послужить причиной нарушения гормонального фона.

Ощутить приближение геомагнитного шторма люди могут за несколько суток. Возникшее недомогание, помимо перечисленной симптоматики, объясняется и тем, что во время бури происходит сгущение крови. Это препятствует нормальному кислородному обмену в организме. Отсюда упадок сил, звон в ушах и головокружение.

Что делать в магнитную бурю?

Полноценный отдых и сон. Сохранить жизненный тонус поможет налаженный режим. За несколько дней до начала магнитной бури следует нормализовать сон и высыпаться. Оградите себя от перенапряжения: по возможности следует взять выходной и отлежаться дома. Сон нормализует давление и снизит продолжительность головных болей. А бороться с бессонницей вам помогут народные рецепты и энергетические практики. Врачи советуют запастись валерьянкой, которая поможет наладить сон и привести в норму сердечные сокращения.

Правильное питание. В период возмущения магнитосферы крайне нежелательно употреблять в пищу жирные и калорийные продукты. Они способны повысить уровень холестерина, что пагубно отразится на сердечной работе и даже может привести к инфаркту. Лучше включить в рацион овощи, фрукты, диетическое мясо и хлеб из зерна грубого помола. Желательно исключить спиртосодержащие напитки и отказать себе в курении хотя бы на время. Нормализовать давление и эмоциональное состояние поможет отвар из трав шиповника, боярышника, ромашки и мяты.

Занятия дыхательными практиками и йогой. Занятия медитацией оказывают успокоительное действие, повышают иммунитет, нормализуют работу нервной системы. С помощью дыхательных практик можно урегулировать сон и добиться слаженной работы сердечных сокращений. Снизить внутреннее напряжение получится, если вы будете заниматься йогой на природе или под звуки дождя и моря.

Физические нагрузки. Если ранее вы не занимались спортом и вели пассивный образ жизни, то следует ограничить активные действия и не совершать резких движений. Спорт может помочь людям, которые занимаются им регулярно в течение длительного времени. Однако врачи не советуют увеличивать количество нагрузок: лучше будет, если вы, наоборот, снизите привычный режим. Метеочувствительным людям пойдут на пользу прогулки на свежем воздухе, но пребывать на улице больше трех часов специалисты не советуют.