Прогноз магнитных бурь на март – рекомендации по защите

Москва, 01:30, 01 Мар 2019, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Новах.

Все мы когда-либо были свидетелями беспричинного плохого самочувствия, как среди детей и пожилых людей, так и среди людей среднего возраста. Иногда это скачки давления, беспричинные головные боли, реакция организма на смены погоды. Иногда причина плохого самочувствия кроется в солнечной активности и магнитных бурях.

В Рентгеновской лаборатории Солнца озвучили прогноз по магнитным бурям на ближайшие 27 дней марта.

Прогноз магнитных бурь на март

Магнитные волны приходятся на начало и двадцатые числа февраля, а также на начало марта. Астрономы считают, что они будут не самые мощные.

В последний день февраля и первые два дня марта пройдет сильная магнитная буря. Но возмущения магнитосферы начнутся 27 февраля.

Следующие несущественные магнитные бури пройдут 8 и 12 марта.

Воздействие на людей

Медицинских исследований, подтверждающих влияние магнитных бурь на здоровье, нет, но по простой причине – нет четких критериев оценки. Ведь, по сути, вся симптоматика может быть вызвана как магнитными бурями, так и другими факторами. Но большинство врачей, знающих своих пациентов, стараются следить за ситуацией на Солнце.

Считается, что во время магнитных бурь в человеческом организме стимулируется выработка кортизола – гормона стресса, при этом уменьшается количество мелатонина – основного гормона, который регулирует биоритм человека. Чем это чревато? Появляется беспокойство, бессонница, тревожность и апатия, нарушаются биоритмы, что впоследствии может послужить причиной нарушения гормонального фона.

Ощутить приближение геомагнитного шторма люди могут за несколько суток. Возникшее недомогание, помимо перечисленной симптоматики, объясняется и тем, что во время бури происходит сгущение крови. Это препятствует нормальному кислородному обмену в организме. Отсюда упадок сил, звон в ушах и головокружение.

Как защититься в магнитную бурю?

Полноценное питание. Малые порции, но 7-8 раз в день. Меньше жирной пищи, меньше мяса, больше овощей и фруктов. Особенно полезными будут курага, изюм, орехи, лук, чеснок и цитрусовые.

Ударные дозы витамина С. И других веществ, стимулирующих иммунную систему. Растительные адаптогены, типа лимонника, эхинацеи, элеутерококка или женьшеня тоже пригодятся.

Отказаться от кофе и чёрного чая. Либо зеленый, либо разнообразные травяные настои успокаивающего характера.

Ароматерапия. Опять же, направленная на успокоение. Валериана, лаванда, ромашка. Как в виде сушеной зелени, так и в качестве масле для аромосвечек.

Уменьшение нагрузок, причём как физических, так и умственных. Тренировки лучше перенести на другое время, как и принятие важных решений по работе и личной жизни.

Активные прогулки на свежем воздухе. Желательно – в парке. Это и физическая активность, и отдых для мозга, и общее расслабление.

Повышенная внимательность на дорогах. Это касается как водителей, так и пешеходов – стоит учитывать, что любой участник дорожного движения может тоже оказаться метеочувствительным.

При наличии хронических заболеваний – всегда носить с собой таблетки, помогающие от обострения. Во время магнитных бурь они случаются очень часто.

Сознательный контроль своего настроения. Стоит воздерживаться от конфликтов, не обострять опасные ситуации и сглаживать острые моменты в общении. Во время магнитных бурь плохо всем, просто не все понимают, почему именно. Но винить человека за банальную физиологическую реакцию организма – не рационально.