Лучшие мобильные приложения для похудения

Москва, 11:13, 08 Авг 2019, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Потеря веса требует времени, энергии и преданности делу. Но некоторым людям может быть сложно отслеживать свои успехи или видеть, что они делают.

Есть множество факторов, которые следует учитывать, такие как домашние обязанности, офисные задачи и бизнес. Несмотря на вашу очень занятую жизнь, вы все равно хотите придерживаться диеты и пытаться сбросить несколько килограмм.

Чтобы достичь целей по снижению веса, вы должны планировать свое время и активно следить за результатами своих усилий. В настоящее время существуют сотни мобильных приложений, которые могут помочь вам отслеживать ваши успехи.

Фактически, научными исследованиями доказано, что люди теряют больше веса, когда используют «пищевой дневник». Но не следует сразу же смотреть в магазин мобильных приложений и искать «лучшие приложения для похудения» или «лучшие приложения для диеты».

Результаты могут быть ошеломляющими. Технология позволяет многим людям легко создавать любые приложения и добавлять в них информацию, которая может не поддерживаться последними исследованиями.

Чтобы помочь вам достичь целей вашего тела, в этой статье рассматриваются лучшие мобильные приложения для похудения, которые должны помочь контролировать ваше тело и питание. Все приложения в списке бесплатны для устройств iOS и Android.

MyFitnessPal

Недавнее исследование, опубликованное в JMIR mHealth и uHealth, показывает, что приложение MyFitnessPal эффективно помогало пользователям похудеть. Люди могут ежедневно отслеживать потребление пищи.

MyFitnessPal предоставляет данные о более чем одном миллионе продуктов питания, включая их калории и питательные вещества. Приложение также рекомендует питание на основе вашего плана потери веса.

BioForce HRV

Это приложение поможет вам проверить вариабельность сердечного ритма. Разрыв между сердечными сокращениями можно использовать для наблюдения за уровнем стресса и восстановления состояния физической активности.

Если у вас слишком много колебаний сердечной мышцы, то вы можете испытывать усталость. BioForce HRV разработана, чтобы помочь пользователям понять, как долго и тяжело они занимаются в течение дня.

Fooducate

Fooducate работает, идентифицируя здоровое содержание пищевого продукта. Оно может предоставить информацию о более чем 250 000 продуктов или предметов, которые помогут вам скорректировать свой рацион и избежать нездоровой пищи.

Fooducate использует камеру вашего смартфона для сканирования метки UPC продукта. Информация из приложения включает в себя объяснение того, почему этот продукт полезен или нет, а также список рекомендуемых продуктов в качестве альтернативы.

Yummly

Это приложение служит руководством для приготовления еды. Вы ставите свои диетические предпочтения, кулинарные способности и любимую еду, которые Yummly проанализирует, чтобы дать вам список рецептов, которые соответствуют вашему вкусу и стилю жизни.

YouAte и See How You Eat

Это два разных приложения, но они предназначены для одной и той же цели. YouAte и See How You Eat, направлены на предотвращение переедания и поддержания сбалансированной диеты.

Пользователи просто загружают фотографию своего недавнего приема пищи, используя приложение, чтобы сделать пищевой дневник.

YouAte сосредотачивается на съеденной еде, когда вы указываете свое настроение вместе с фотографией, чтобы узнать, не переели ли вы.

Приложение See How You Eat использует фотографии еды для мониторинга еды и предотвращения излишков пищи. Премиум-версия приложения обеспечивает обратную связь непосредственно с тренером по питанию.