Самые эффективные средства для укрепления иммунитета от доктора Комаровского

Фото: ShutterStock
ГЛАВНАЯ / Новости здоровья

Москва, 17.04.2021, 08:54:00, редакция FTimes.ru, автор Евгений Омельченко.

Доктор Евгений Комаровский обрел популярностью после выхода передачи «Школа доктора Комаровского», где он давал полезные рекомендации касательно ухода за детьми. Сейчас дипломированный специалист-педиатр, кандидат медицинских наук продолжает давать советы. Недавно он представил список эффективных и неэффективных методик поднятия иммунитета.

Лук, чеснок  и всяческие БАДы не помогут

Традиционно считается, что употребление лука и чеснока в пищу – действенный способ укрепить организм и насытить его витаминами. Комаровский развенчивает этот миф и отмечает, что такие народные средства ничего не дают. Так что можно успокоиться и не налегать на овощи, после которых вся округа слышит неприятный запах изо рта такого любителя чеснока.

Список неэффективных лекарственных средств также пополнили:

  • эхинацея;
  • элеутерококк;
  • гомеопатические препараты;
  • биологически активные добавки (БАДы);
  • иммуномодуляторы.

Всё гениальное просто

В то же время Евгений Комаровский рассказал о тех средствах, которые он рекомендует употреблять и внедрять в свою жизнь, чтобы улучшать иммунитет. К таким относятся:

  • полноценный сон;
  • сбалансированное и полноценное питание;
  • умеренные занятия спортом;
  • преобладание положительных эмоций и минимизация стрессов;
  • отказ от употребления алкоголя и курения;
  • вакцинация.

Можно отметить, что простые действия помогают укрепить организм. Однако даже такие элементарные рекомендации многие граждане не в состоянии выполнить, либо просто не горят желанием это делать.  Лучше вместо БАДов и чудодейственных препаратов начать полноценно высыпаться и заниматься спортом. Не стоит надеяться, что при постоянном употреблении в пищу жирных продуктов и фаст-фуда, отсутствии в рационе овощей и фруктов можно будет нивелировать нанесенный организму вред одной таблеткой. Можно есть лук по головке в день, но это вряд ли поможет. Над этим стоит задуматься и изменить свою жизнь. Об этом и говорит доктор Комаровский.

Комментарии

Ваше мнение

Подпишись на канал FTimes в Яндекс.Дзен

Реклама