Диетолог Уварова не рекомендует употреблять бананы
Москва, 03:15, 22 Июл 2019, редакция FTimes.ru, автор Юлия Савельева.
Бананы любят не только взрослые, но и дети. Это доступный фрукт в Российской Федерации в любое время года. Его могут позволить люди с различным уровнем достатка. Он имеет приятный нежный вкус и легко чистится. Ученые и врачи рекомендуют включить его в свой рацион, но не всем. Злоупотребление такого продукта может привести к тяжелым последствиям.
Кому не следует употреблять бананы?
Диетолог Инга Уварова в целом не против бананов, но она категорически не рекомендует их есть определенным группам лиц. Люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, страдают от гипертонии и кому поставили диагноз варикозное расширение вен стоит забыть о данном фрукте. Бананы способствуют выведению жидкости из организма, с ней выходит часть полезных веществ и сгущается кровь. Это приводит к ухудшению состояния человека, он начинает испытывать тяжесть и боль.
Россиянам, которые страдают сахарным диабетом, бананы употреблять можно, но в малых количествах. Лучше, если они будут незрелыми. Спелый продукт может вызвать проблемы со здоровьем и уровнем сахара в крови. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта диетолог предостерегает о чрезмерном употреблении бананов. Они могут спровоцировать вздутие, метеоризм и застой желчи. Не стоит употреблять данный продукт на ночь.
Под запрет попадают и те, кто страдает избыточной массой тела, ожирением различной степени. Плод содержит много сахара и калорий, что не способствует похудению.
Польза бананов для здоровых людей
Польза бананов для здоровых людей огромная. Они дают заряд энергии, обогащают организм углеводами в виде быстроусвояемых сахаров. Они содержат много калия, который поддерживает нормальный баланс жидкости во всех системах, помогает доставлять кислород до клеток. Фрукт улучшает работу пищеварительной системы. В них содержится аминокислота триптофан, которая помогает регулировать серотонин в организме. Он еще известен как «гормон счастья». Плод благоприятно воздействуют на мозг, кожу и кости из-за наличия марганца и витамина С.
Бананы, как и все остальные фрукты и овощи, имеет свои показания и противопоказания, с которыми необходимо считаться каждому.
